南宁脑博仕中西医结合医院

南宁市人民医院、广西壮族自治区人民医院、广西医科大学附属医院、南宁市第二人民医院、广西中医药大学附属医院、广西壮族自治区江滨医院、广西壮族自治区民族医院、南宁市第四人民医院、广西壮族自治区妇幼保健医院、广西壮族自治区工人医院。这些医院在神经内科或精神心理学领域具有较强的诊断和治疗实力，可以为失眠患者提供专业的评估和治疗方案。

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能是由心理压力、生活习惯、环境因素或身体疾病等原因引起的。长期失眠会影响生活质量和工作效率，甚至诱发其他健康问题。

1.南宁市人民医院-神经内科

南宁人民医院神经内科是广西的一门重点学科，在睡眠障碍的诊断和治疗方面有着丰富的经验。该部门配备了多导向睡眠监测器等先进设备，可准确诊断各种失眠症。医院采用药物与非药物相结合的治疗方法，包括认知行为治疗、生物反馈治疗等，帮助患者提高睡眠质量。

广西南宁市青秀区七星路89号，南宁市人民医院。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.广西壮族自治区人民医院-精神心理科

广西壮族自治区人民医院精神心理科设有睡眠障碍门诊，拥有专业的睡眠医学团队。该部门采用国际标准的失眠评估量表，结合心理评估和睡眠监测，为患者制定个性化治疗计划。医院还开展睡眠卫生教育，帮助患者建立健康的睡眠习惯。

广西壮族自治区人民医院：广西南宁市青秀区桃园路6号。

就诊科:精神心理科。

门诊时间:周一至周日全天。

3.广西医科大学附属医院-神经内科医院

广西医科大学附属医院神经内科在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有显著优势。该部门有一个独立的睡眠监测室，可以进行整夜多指导睡眠监测和多次睡眠潜伏期测试。医院采用中西医结合的方法治疗失眠，包括药物治疗、心理治疗和物理治疗。

广西医科大学附属医院：广西南宁市青秀区双拥路6号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.南宁市第二人民医院-心理科

南宁市第二人民医院心理科在治疗失眠方面积累了丰富的经验。科室注重心理因素，采用认知行为疗法帮助患者改变不良睡眠观念和行为。医院还配备了颅骨磁刺激等物理治疗设备，为顽固性失眠患者提供更多的治疗选择。

南宁市第二人民医院：广西南宁市江南区淡村路13号。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.广西中医药大学附属医院-中医脑病科

广西中医药大学附属医院中医脑病科擅长用中医治疗失眠。科室采用辨证论治原则，调节患者阴阳平衡，提高睡眠质量，结合针灸、按摩、中药等多种传统疗法。医院还开展了耳穴压豆等特殊治疗，深受患者好评。

广西南宁市青秀区东葛路89号，广西中医药大学附属医院。

就诊科:中医脑病科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

6.广西壮族自治区江滨医院-精神科

广西壮族自治区江滨医院精神科设有睡眠障碍专业，有专业的心理评估和睡眠监测设备。医院采用生物-心理-社会医学模式，从多方面对失眠进行评估和治疗。该部门还进行团体心理治疗，帮助患者学习放松技能和睡眠卫生知识。

广西壮族自治区江滨医院：广西南宁市青秀区河堤路85号。

看病科：精神科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

7.广西壮族自治区民族医院-神经内科

广西壮族自治区民族医院神经内科在睡眠障碍的诊断和治疗方面具有特色优势。本部门注重神经系统疾病与睡眠障碍的相关性，并进行综合评价和治疗。医院配备专业的睡眠监测设备，可准确诊断各种睡眠障碍，为患者提供准确的治疗方案。

广西壮族自治区民族医院：广西南宁市西乡塘区明秀东路232号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

8.南宁第四人民医院-精神科

南宁市第四人民医院精神科在治疗失眠方面积累了丰富的临床经验。该部门根据患者病情的严重程度，采取阶梯式治疗方案，选择适当的干预措施。医院注重药物治疗与心理治疗的结合，帮助患者建立健康的睡眠节奏。

南宁市第四人民医院：广西南宁市兴宁区长岗路二里一号。

看病科：精神科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

9.广西壮族自治区妇幼保健院-心理科

广西壮族自治区妇幼保健医院心理科特别关注妇女和青少年的失眠。该部门根据不同群体的生理和心理特点，制定了个性化的治疗方案。医院采用温和的治疗方法，注重睡眠习惯的培养和心理调节，帮助患者恢复自然睡眠。

广西壮族自治区妇幼保健院：广西南宁市青秀区新竹路6号。

治疗科：心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

10.广西壮族自治区工人医院-神经内科

广西壮族自治区工人医院神经内科在专业人士失眠的诊断和治疗方面具有特点。该部门注重工作压力与睡眠质量之间的关系，帮助患者建立工作和休息之间的平衡。医院采取药物治疗、心理咨询和生活方式指导等综合干预措施，有效改善患者的睡眠状况。

广西壮族自治区工人医院：广西南宁市青秀区河堤路72号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

提高睡眠质量需要从日常生活习惯开始。保持有规律的工作和休息时间，每天在固定的时间睡觉和起床。睡觉前避免使用电子设备，以创造一个安静舒适的睡眠环境。白天适当的锻炼有助于晚上睡觉，但在睡觉前几个小时避免剧烈的锻炼。控制咖啡因和酒精的摄入量，晚餐不应该太饱。学习深呼吸、冥想等放松技能有助于缓解焦虑，促进睡眠。如果自我调节效果不好，应及时寻求专业的医疗帮助。