南宁脑博仕中西医结合医院

南宁市失眠治疗较好的医院包括南宁市人民医院、广西壮族自治区人民医院、广西医科大学附属医院、南宁市第二人民医院、广西中医药大学附属医院、广西壮族自治区江滨医院、南宁市第四人民医院、广西壮族自治区民族医院、南宁市中医院、广西壮族自治区妇幼保健院。

失眠是一种常见的睡眠障碍，可能是由心理压力、生活习惯、环境因素或某些疾病引起的。长期失眠会影响健康和生活质量，及时就医是关键。

1.南宁市人民医院-神经内科

南宁市人民医院是南宁市历史悠久的综合性三级医院，神经内科在治疗失眠方面有着丰富的经验。医院拥有先进的睡眠监测设备和专业的医疗团队，可为患者提供个性化的治疗方案。

广西南宁市青秀区七星路89号，南宁市人民医院。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

2.广西壮族自治区人民医院-心理科

广西壮族自治区人民医院心理科在失眠治疗方面具有特殊优势。医院采用心理治疗和药物治疗相结合的方法，帮助患者提高睡眠质量。医院环境舒适，医务人员专业耐心。

广西壮族自治区人民医院：广西南宁市青秀区桃园路6号。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周日全天。

3.广西医科大学附属医院-神经内科医院

广西医科大学附属医院神经内科在神经系统疾病的诊断和治疗方面处于领先水平。医院设有专门的睡眠障碍门诊和多导向睡眠监测仪等先进设备，可准确诊断各种失眠问题。

广西医科大学附属医院：广西南宁市青秀区双拥路6号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

4.南宁市第二人民医院-精神心理科

南宁市第二人民医院精神心理科在治疗失眠方面积累了丰富的经验。医院采用中西医结合治疗，配合心理咨询和认知行为治疗，帮助患者养成健康的睡眠习惯。

南宁市第二人民医院：广西南宁市江南区淡村路13号。

就诊科:精神心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

5.广西中医药大学附属医院-中医内科

广西中医药大学附属医院中医内科擅长用中医治疗失眠。医院采用针灸、按摩、中药等传统疗法，结合现代医学技术，为患者提供全方位的治疗方案。

广西南宁市青秀区东葛路89号，广西中医药大学附属医院。

就诊科:中医内科。

门诊时间:周一至周日全天。

6.广西壮族自治区江滨医院康复医学科

广西壮族自治区江滨医院康复医学科具有失眠康复治疗的特点。医院注重改善睡眠环境和培养睡眠习惯，通过物理治疗和心理咨询帮助患者恢复正常的睡眠节奏。

广西壮族自治区江滨医院：广西南宁市青秀区河堤路85号。

就诊科:康复医学科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

7.南宁第四人民医院-精神科

南宁市第四人民医院精神科在治疗失眠伴精神障碍方面有着丰富的经验。医院拥有专业的心理评估团队，能够准确判断失眠的原因，制定有针对性的治疗方案。

南宁市第四人民医院：广西南宁市兴宁区长岗路二里一号。

看病科：精神科。

门诊时间:周一至周日全天。

8.广西壮族自治区民族医院-神经内科

广西壮族自治区民族医院神经内科在少数民族地区治疗失眠方面有着独特的经验。医院注重民族文化因素对睡眠的影响，提供个性化的诊断和治疗服务。

广西壮族自治区民族医院：广西南宁市西乡塘区明秀东路232号。

就诊科:神经内科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

9.南宁中医医院针灸科

南宁市中医院针灸科采用中医针灸治疗失眠效果显著。医院采用耳穴压豆、艾灸等特殊疗法，配合中药调理，帮助患者提高睡眠质量。

南宁市中医院：广西南宁市兴宁区新华街28号。

就诊科:针灸科。

门诊时间:周一至周日全天。

10.广西壮族自治区妇幼保健院-妇女保健科

广西壮族自治区妇幼保健医院妇幼保健科专门为妇女在特殊时期的失眠问题提供专业诊断和治疗。医院注重孕期、更年期等特殊阶段的睡眠障碍，并提供个性化的健康指导。

广西壮族自治区妇幼保健院：广西南宁市青秀区新竹路6号。

就诊科:妇女保健科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-12:00，下午14:30-17:30。

改善失眠需要从许多方面开始。首先，建立定期的工作和休息时间，每天睡觉和起床。睡觉前避免使用电子设备，试着阅读或听轻音乐来放松。卧室环境应保持安静、黑暗和适当的温度。白天适当的锻炼有助于晚上睡觉，但睡觉前避免剧烈的锻炼。在饮食方面，晚餐不应太饱，以避免咖啡、浓茶和其他刺激性饮料。如自我调节无效，应及时就医，并在专业医生的指导下进行治疗。