南京肤康皮肤病研究所

医院排名:南京治疗脱发的定点医院“排行榜”南京肤康皮肤医院是正规医院吗？南京肤康皮肤病研究所是正规医院吗，南京皮肤病研究所是一家正规的皮肤病医院。答：南京肤康皮肤病研究所位于南京市秦淮区建康路281号，健康问诊：025-52601552秋天一到，很多人就开始为掉发问题头疼，“每次梳头，头发都掉一大把，感觉快成秃子了”“晚上洗头，看到手上那么多头发，吓得一晚上都没睡好”秋天掉发多是有原因的，今天我们就来聊聊这些原因，再分享几个超实用的护发小技巧。

秋天为啥掉发多？

主要有三个原因：

天气干燥：秋天空气特别干，不仅皮肤容易缺水，头皮和头发也会变得干巴巴的。这样一来，头皮的血液循环就不那么顺畅了，毛囊也会变小，头发就容易掉。而且，虽然秋天的太阳没那么晒了，但长时间在太阳下还是会对头发有伤害的。

身体激素在变化：秋天的时候，我们的头发会进入一种“休息”状态，掉得比平时多。再加上身体里的雄激素有点变化，头发的生长速度就变慢了，掉得就更多了。

睡不好觉：秋天容易让人心情低落，晚上睡不好觉。睡不好可是会影响头发生长的哦！

怎么判断自己掉发严不严重？

其实我们可以自己在家简单判断一下：

数数掉发数量：洗头、梳头的时候，留意一下掉了多少头发，如果比以前多，那就要注意了。

看看头发和头皮：头发是不是变少了，头皮是不是露得更多了？还有，头发是不是变得干枯、毛躁、发黄了？

做个小测试：用三个手指头轻轻捏住一小撮头发（大概40到60根），然后轻轻拉一下。如果只掉了1、2根，那就没事；如果掉了3根以上，特别是5根以上，那可能就有点严重了。不过，记得这个测试不要在刚洗完头的时候做，较好等一天再测。

秋天怎么护发？三招搞定！

心情好，睡眠足：保持好心情，晚上早点睡觉，别熬夜。这样头发才能长得好哦！

吃得对，营养足：多吃对头发好的食物，比如蔬菜、水果、坚果这些。特别是黑芝麻、黑豆这些黑色的食物，对头发特别好。还有，别忘了吃点含铁的食物，比如茄子、蛋黄、猪肝这些，它们能让血液更健康，头发也就更有营养了。

好好洗头，保护头皮：选对洗发水，别用那种会让头皮很干的那种。洗头的时候轻轻按摩一下头皮，这样能促进血液循环。

医院排名:南京治疗脱发的定点医院“排行榜”南京肤康皮肤医院是正规医院吗？还有女生们别扎太紧的头发，出门的时候用遮阳伞或者帽子挡挡太阳，别老是烫发、染发，这样头发才能保持健康哦！