郑州华夏中医白癜风医院

外卖吃多了白斑加重？中医：这3类外卖“伪装健康”，白斑患者要避雷

“近期白斑扩大了，也没熬夜，到底哪里出了问题？”不少患者忽略了一个隐形诱因——外卖饮食。中医指出：长期依赖外卖，尤其某些“看似健康”的餐品，可能暗藏湿热、损伤脾胃，诱发或加重白癜风。

以下3类外卖，常被误认为“清淡养生”，实则对白斑患者不利，需警惕：

1.“低脂沙拉+油醋汁”蔬菜沙拉本健康，但外卖沙拉常配高糖油醋汁或蛋黄酱，油脂含量超标。中医认为“膏粱厚味，酿生湿热”，过量油脂易助湿生痰，阻滞气机，影响皮肤气血运行。

2.“鲜炖燕窝/胶原蛋白饮”标榜“美容养颜”的甜品，实则含大量添加糖。高糖饮食可加剧氧化应激，影响免疫平衡。中医称“甘能助湿”，过甜易困脾，导致湿浊内生，不利病情稳定。

3.“轻食荞麦面+浓汤底”看似低卡的荞麦面，汤底常为高钠浓缩汤料，含大量味精、香精。重口味损伤脾胃，影响水谷运化，日久形成“脾虚湿盛”体质，与白癜风慢性病程密切相关。

中医建议：

尽量自制三餐，食材新鲜、清淡；

若点外卖，选择清蒸、白灼类菜品，避开浓汤、酱汁；

多食健脾祛湿食物，如山药、莲子、薏米；

饮食有节，避免暴饮暴食。

别让“方便”成为病情反复的推手。管住嘴，从识破“健康陷阱”开始，才是对皮肤真正的负责。