西宁青北皮肤病医院

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过度节食减肥确实极有可能导致脱发。

头发的主要成分是蛋白质，而过度节食会使身体摄入的蛋白质严重不足。当身体缺乏蛋白质时，为了维持重要器官和生理功能的正常运转，会优先将有限的蛋白质分配给关键部位，头发获得的蛋白质就会大幅减少。没有足够的蛋白质支撑，头发的生长周期会受到影响，处于生长期的头发会提前进入休止期，进而大量脱落。

除了蛋白质，过度节食还会造成多种维生素和矿物质的缺乏。比如维生素B族，它参与人体的新陈代谢过程，对头发的健康生长至关重要。缺乏维生素B族，头发会变得干枯、易断、脱落。铁元素也是维持头发健康不可或缺的，缺铁会导致贫血，影响头皮的血液循环，使毛囊得不到充足的养分，头发就会逐渐稀疏。

此外，过度节食还会引发内分泌失调。身体处于饥饿状态时，激素分泌紊乱，会影响毛囊的正常功能，导致脱发。

因此，为了保持头发的健康，减肥时应选择科学合理的方式，保证营养均衡摄入，避免过度节食对身体和头发造成伤害。

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