西安莲湖肤康中医医院

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手足癣是真菌感染引发的传染性皮肤病，预防需从阻断传播途径、改善生活习惯、增强免疫力三方面入手，具体措施如下：

一、阻断传播途径

避免共用物品：不与他人共用毛巾、拖鞋、洗脚盆、指甲剪等个人物品，防止真菌交叉感染。家庭成员若有人患病，需单独使用清洁用具并定期消毒。

注意公共场所卫生：在公共浴室、游泳池、健身房等场所，尽量穿自备拖鞋，避免赤脚接触地面；接触公共器械（如健身器材）后及时洗手。

宠物管理：定期为宠物清洁皮毛，避免与患癣的宠物亲密接触，防止动物源性真菌传播。

二、改善生活习惯

保持手足干燥：每日清洗手足后彻/底擦干，尤其是趾缝、指缝等易积汗部位；选择透气性好的棉质袜子和真皮或透气网面鞋，避免穿胶鞋、塑料鞋。

减少化学刺激：避免频繁使用碱性肥皂、消毒剂清洗手足，以免破坏皮肤屏障；做家务时戴橡胶手套，防止长期接触洗涤剂导致皮肤干燥皲裂。

定期修剪指甲：保持指甲短而整洁，避免指甲过长藏污纳垢或划伤皮肤；修剪时使用专用指甲剪，防止与他人混用。

三、增强免疫力

控制基础疾病：糖尿病患者需严格控糖，免疫力低下者（如艾滋病患者、长期使用激素者）应在医生指导下调整用药，降低感染风险。

健康生活方式：均衡饮食，多摄入富含维生素B、蛋白质的食物（如全谷物、瘦肉、蛋类）；规律作息，避免熬夜；适度运动促进血液循环，增强皮肤抵抗力。

提示：若手足出现瘙痒、脱屑、水疱等症状，切勿搔抓或自行用药，应及时就医确诊。早期规范治疗可缩短病程，减少复发和传染他人的可能。

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