义乌市义城医院

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为什么青少年也会脱发?揭开背后的原因

说到脱发，很多人都会想到中年人，但现在越来越多的青少年也加入了“脱发大军”。调查显示，在18-25岁的人群中，约有20%的人有不同程度的脱发。是什么原因导致本该拥有“浓密头发”的青少年早早面临脱发?

1、学习压力：隐形“毛发杀手”

学业压力是青少年脱发的罪魁祸首。长期处于高压状态，会使身体不断分泌应激激素(如皮质醇)，使毛囊的生长周期缩短，使头发提早进入休止期脱落。高三学生小张因为备考压力大，半年内头发量明显减少，属于典型的应激型脱发。

2.不良生活习惯：累积伤害

熬夜成瘾：晚上11点以后入睡会影响生长激素分泌，而晚上10点到凌晨2点是毛囊细胞的活跃期。长期熬夜会导致毛囊营养供应不足。

饮食不均衡：很多青少年偏爱油炸食品和奶茶，却很少吃富含蛋白质、铁、锌的食物。头发的主要成分是角蛋白，营养不良会直接导致发束脆弱易断。

过度造型：频繁烫染(使用含氨的化学物质)、紧绷的发型(如高马尾辫)、过度使用高温吹风机都会损伤毛鳞片，引起牵引性脱发。

3.生理因素：被忽视的健康信号

雄激素水平变化：青春期后，男性/女性雄激素水平升高，部分人群对双氢睾酮(DHT)敏感，可导致毛囊小型化(常见于遗传性脱发)。

疾病影响：贫血、甲状腺功能异常、头皮真菌感染(如头癣)等疾病也可表现为脱发。

药物fu作用：某些治疗痤疮或哮喘的药物可能会有脱发fu作用。

四、心理与脱发的恶性循环

值得注意的是，脱发本身会引起焦虑，而焦虑又会加重脱发，形成恶性循环。27岁的小雨因为发际线后移，没敢扎马尾。结果，心理压力进一步加重了她的脱发。

怎么处理?

及时就医：脱发超过每天100缕且持续2个月，建议到皮肤科做毛囊检测

调整作息：确保23点前入睡，睡前1小时远离电子设备

均衡饮食：多吃鱼类、坚果、绿叶蔬菜等富含优质蛋白质和微量元素的食物

温和护理：用指尖按摩头皮(代替指甲抓挠)，水温不超过40℃

青少年脱发往往是多种因素综合作用的结果。早期发现和早期干预可以改善大多数病例。记住，浓密的头发需要健康的身体和科学的生活方式来守护!