热点速递:南京儿童心理门诊推荐-诊疗新选择-南京儿童心理咨询门诊哪个好
时间:2025.08.22 16:29 作者:南京天佑儿童医院
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1.日常互动中的“积极倾听”:让孩子感受到被理解
许多家长习惯在孩子表达情绪时急于给出建议或评判,例如孩子说“我今天被小朋友推了”,家长回应“那你肯定没好好玩”。这种反应会让孩子觉得自己的感受不被重视。正确的做法是蹲下来与孩子平视,用温和的语气重复:“你被推了,这让你很难过,对吗?”通过复述和确认,孩子会感受到被理解,从而更愿意分享内心想法。即使家长不认同孩子的行为,也可先接纳情绪,再引导思考,如“你生气是因为他想玩你的玩具,那我们可以一起想想怎么分享?”
2.共同制定规则:培养自主性与责任感
家庭规则的制定不应是家长单方面的命令,而应邀请孩子参与讨论。例如,关于“每天看电视的时间”,可问孩子:“你觉得看多久比较合适?”若孩子提出“30分钟”,家长可回应:“这个想法不错,但看完后需要自己关掉电视,能做到吗?”通过协商,孩子会感受到自己对生活的掌控感,从而更愿意遵守规则。若孩子违反约定,家长需避免指责,而是温和提醒:“我们之前约定的是30分钟,现在时间到了,是你自己关还是我帮忙?”
3.情绪表达工具的使用:帮助孩子识别与管理感受
低龄儿童常因无法准确描述情绪而哭闹或发脾气。家长可制作“情绪卡片”(如开心、生气、害怕、难过的表情图),或使用“情绪温度计”(用颜色深浅表示情绪强度),引导孩子指出当前感受。例如,孩子因搭积木失败哭泣时,家长可问:“你现在是哪种颜色?是红色(很生气)还是蓝色(有点难过)?”待孩子指出后,进一步问:“需要我怎么帮你?是想一起搭还是先抱抱?”通过具体化情绪,孩子能逐渐学会用语言而非行为表达需求。
4.家庭成员的情感示范:营造开放的沟通氛围
孩子的情绪管理能力常受家长影响。若家长习惯压抑情绪(如“大人不能哭”)或用攻击性方式表达不满(如摔门、吼叫),孩子可能模仿这些行为。因此,家长需主动展示健康的情绪处理方式。例如,因工作烦躁时,可对孩子说:“妈妈今天有点累,需要安静坐10分钟,等会儿再陪你玩,好吗?”通过坦诚沟通,孩子会明白情绪是正常的,且可以通过合理方式调节。
南京天佑儿童医院是一所集医疗、科研、预防、康复为一体的,多学科综合诊疗医院。是省、市医保定点医院。位于交通便捷的南京市鼓楼区中山北路307-1号。南京天佑儿童医院凭借良好的环境、完善的硬件设施、强大的专家团队力量、先·进的医疗技术、标准化的服务流程,获得了良好口碑和大量赞誉。南京天佑儿童医院儿科以儿童行为发育疾病,儿童生长发育疾病和儿童心理健康疾病为主,为江苏省儿童提供全方位、高品质、精细化中西医结合诊疗与保健服务的优势特色专科。