重庆黄泥磅面神经医院

夏季气候炎热，环境因素复杂，对于面瘫患者而言，若不注意防护可能影响恢复或诱发症状加重。重庆黄泥磅医院高新文主任结合夏季特点和临床经验，提醒面瘫患者在夏季需做好多方面防护，助力病情康复。

一、避免面部受凉刺激

夏季气温高，空调和风扇成为常用降温工具，但面瘫患者需特别注意避免冷风直吹面部。空调温度不宜过低，出风口不要正对头部或面部;使用风扇时应选择摇头模式，避免固定风向长时间吹拂脸部。此外，从炎热的室外进入空调房时，可先在门口稍作适应，或用围巾轻遮面部，减少冷热交替对神经的刺激。出汗后也不宜立即用冷水洗脸，建议用温水清洁面部，防止受凉引发面神经痉挛。

二、注意饮食均衡与作息规律

夏季人们易出现食欲下降，偏好生冷辛辣食物，但面瘫患者需保持饮食清淡且营养均衡，多摄入富含维生素B族的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、蛋类等，帮助神经修复。同时要避免过量食用冰饮、凉菜等生冷食物，以防刺激胃肠道影响营养吸收，间接影响神经恢复。夏季昼长夜短，需保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，规律的作息能维持身体免疫力稳定，为神经修复提供良好条件。

三、做好防晒与面部护理

夏季紫外线强烈，面瘫患者外出时需做好面部防晒，可佩戴宽檐帽或使用温和的物理防晒霜，避免阳光直射导致面部皮肤损伤或神经敏感性增加。同时要坚持面部护理，可在医生指导下进行适当的面部按摩或热敷，促进局部血液循环，但需注意热敷温度不宜过高，时间控制在15-20分钟左右，避免烫伤皮肤。此外，保持眼部清洁也很重要，部分面瘫患者存在眼睑闭合不全，夏季灰尘多，需注意防止异物进入眼睛，必要时可使用人工泪液保护角膜。

四、保持情绪稳定与适度运动

夏季天气闷热易让人烦躁，而情绪波动可能影响神经功能恢复。面瘫患者需注意调节心态，避免焦虑、急躁等负面情绪，可通过听音乐、散步等方式放松心情。同时可进行适度的户外活动，如清晨或傍晚散步、太极拳等，但要避免在高温时段剧烈运动，以防大量出汗后受凉或体力透支，影响身体状态和病情恢复。

高新文主任强调，夏季防护对得住患者的康复至关重要，科学规避不良因素、保持健康的生活习惯，能为神经修复创造有利环境，促进病情更快好转。