郑州华夏中医白癜风医院

白癜风稳定期：这3类食物坚持吃，复发率能降30%！

白癜风进入稳定期后，白斑停止扩散，边界清晰，是巩固治疗、促进复色的关键阶段。除了规范治疗，科学饮食可有效调节免疫、减少氧化损伤，从而降低复发风险。研究显示，坚持摄入以下三类食物，复发率可显著下降。

一：富含酪氨酸的食物酪氨酸是黑色素合成的“原材料”。多摄入富含酪氨酸的食物，如豆制品、瘦肉、鸡蛋、牛奶和坚果，有助于为黑色素细胞提供充足原料，促进色素恢复。

二：富含铜、锌等微量元素的食物铜、锌是酪氨酸酶的活性辅因子，直接影响黑色素生成。建议多吃动物肝脏、贝类、全谷物、黑芝麻、南瓜子等，有助于激活色素合成通路。

三：富含抗氧化营养素的食物白癜风与体内氧化应激密切相关。多摄入富含维生素E、β-胡萝卜素及硒的食物，如胡萝卜、菠菜、猕猴桃、坚果等，可清除自由基，保护黑色素细胞。

需注意的是，应避免长期大量摄入高剂量维生素C（如维C泡腾片），以免抑制黑色素合成。同时，饮食调理需长期坚持，配合规律作息与定期复查。在医生指导下个性化调整饮食，才能有效稳定病情，提升康复质量，真正实现“吃”出健康肤色。