上海六一儿童医院

宝贝护航-上海什么医院看小儿焦虑，上海治疗焦虑症好的儿科医院：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

通过游戏互动，温和干预儿童焦虑情绪

儿童焦虑的干预不一定需要严肃的说教，借助孩子熟悉的游戏方式，能在轻松的氛围中帮助他们释放不安，学会应对焦虑的方法，这种温和的干预更容易被孩子接受。

角色扮演游戏能让孩子在虚拟场景中练习应对焦虑。比如孩子害怕打针，可以玩“小医生看病”的游戏，让他们扮演医生给玩偶打针，家长则扮演害怕打针的小朋友，说：“我有点怕，怎么办呀?”引导孩子说出安慰的话，如“很快就好啦”。通过角色互换，孩子能从旁观者的角度看待自己的恐惧，逐渐降低对特定场景的焦虑感。游戏过程中，家长多听从孩子的安排，让他们掌握主动权，增强应对的信心。

绘画表达是释放隐藏焦虑的好方法。给孩子提供画笔和纸张，说“把心里不舒服的感觉画出来吧，随便画什么都可以”。焦虑的孩子可能会画出黑色的一团、扭曲的线条，或是被怪物包围的小人。家长不评价画得“好不好”，而是好奇地问：“这团黑色看起来有点乱，它让你想到什么呀?”鼓励孩子描述画作，把抽象的焦虑转化为具体的语言，释放内心的压力。之后可以和孩子一起给画中的“怪物”画上笑脸，或是添加保护自己的“盾牌”，用绘画的方式赋予他们应对焦虑的力量。

音乐律动游戏能调节焦虑时的身体状态。播放节奏舒缓的音乐，和孩子一起跟着旋律拍手、跺脚，或是随意摆动身体。当孩子情绪紧张时，节奏明快的音乐能带动他们释放能量，而缓慢的音乐则能帮助平复呼吸。可以玩“声音变大变小”的游戏，音乐响时模仿小动物走路，音乐轻时就慢慢蹲下，让身体的动与静跟随声音变化，这种身体的调控练习能间接增强情绪的调控能力。

搭建类游戏能培养面对焦虑的耐心。用积木、乐高搭建简单的模型，设定“我们一起搭一座房子”的目标。过程中孩子可能会因积木倒塌而烦躁，家长趁机引导：“刚才倒了有点难过对吗?我们再试试别的方法。”一起讨论如何让房子更稳固，让孩子在解决问题的过程中明白，困难是可以克服的，减少对失败的焦虑。

游戏干预的关键是“玩得开心”，不刻意追求“解决问题”。当孩子在游戏中感受到快乐和掌控感，焦虑情绪会自然缓解，而那些在游戏中学会的应对方法，也会潜移默化地迁移到现实生活中，帮助他们更好地面对不安。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。