南宁脑博仕中西医结合医院

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南宁脑博仕中西医结合医院精神心理科拥有一批医德高尚，技术专业的专家。同时，定期汇聚众多国内知名的精神心理专家来我院会诊，实行“一对一”专家会诊、坐诊模式，严格把关，对症制定诊疗方案。他们临床经验丰富，专业技术突出，掌握国内、外新医学动态，尤其从精神心理学角度开展联合诊疗，按照患者实际病情来确定方案，共同提高精神心理疾病健康率。

不少人以为失眠就是夜里瞪着眼到天亮，其实在真正的睡眠危机爆发前，身体早就在偷偷递暗号了。这些暗号藏得特深，就像夏天藏在西瓜里的坏籽，不仔细看根本发现不了，等咬到嘴里才知道麻烦。早点揪出这些信号，才能把失眠掐灭在萌芽里。这些反常状况，可能是失眠在“按门铃”

躺床上超过半小时还没睡着，别总赖当天喝了咖啡或看了刺激的剧。要是连续一星期，天天晚上躺被窝里跟烙饼似的翻来覆去，数完羊数星星还是毫无睡意，就得打起十二分精神了。这可不是偶然的“失眠小插曲”，而是身体的睡眠按钮开始卡壳了。

半夜老醒也是个危险提示。比如正做着美梦呢，突然在凌晨三点猛地睁眼，然后就盯着窗帘缝里透进来的光发呆到天亮;或者一晚上能醒好几次，每次醒来都得瞪着天花板十几分钟才能重新迷糊过去。这种支离破碎的睡眠，就像给手机充电总被拔掉插头，白天肯定浑身不得劲。

早上醒得比闹钟还早。明明前一晚熬到后半夜，却比平时提前俩小时睁眼，而且醒了就再也睡不着。哪怕头天晚上加班到凌晨，第二天照样天没亮就清醒得像刚喝了浓茶，这时候可别傻乐着以为“睡眠质量变高了”，很可能是失眠在暗处盯着你呢。

失眠就像身体的“警报灯”，偶尔亮一下可能是累了，但长期亮着，往往是在提醒你“情绪需要被关注”。别把失眠当成孤立的问题，若同时伴有焦虑、抑郁的苗头，及时寻求专业帮助