南宁脑博仕中西医结合医院

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南宁脑博仕医院心理专科，作为守护心灵健康的专业阵地，凭借其卓越的医疗技术、专业的医疗团队和贴心的服务，为众多深陷精神心理困境的患者带来了温暖与希望。南宁脑博仕医院定期邀请北京专家来医院联合会诊。有需要的患者可以提前预约，减少在外地的等待时间。安排资深护士一对一随访，随时为有需要的患者提供周到服务。治疗过程中，患者可以随时与医护人员沟通。避免漏诊、误诊，达到准确诊断、辩证施治，为疑难重症精神心理疾病患者提供优质放心可靠的诊疗方案。

抑郁症，出现这5个症状，仅“靠自己”不可能

在生活里我们都会有心情不好的时候，可要是这种低落情绪一直缠着我们，那就得留意是不是抑郁症在作祟了。当出现下面这5个症状时，千万别想着只靠自己扛过去。

1、情绪低落挥之不去。要是你连续好几周甚至好几个月都开心不起来，对以前喜欢的事儿完全提不起劲，就像喜欢唱歌的人突然连歌都不想听，更别提开口唱了，每天睁开眼就觉得天是灰的生活没什么盼头。这种长时间的低落情绪不是靠自己劝自己"开心点"就能解决的，得重视起来。

2、睡眠出了大问题。失眠或者睡太多都是抑郁症常见的表现。有的人晚上躺在床上脑子像放电影一样，全是糟心事儿根本睡不着;而有的人则一天大部分时间都在睡觉，可睡醒还是觉得累。睡眠不好身体和大脑都得不到休息，整个人会越来越疲惫，这时候别指望自己能调整好得找专业的人,帮忙。

3、食欲变化很明显。突然变得特别能吃或者完全不想吃东西，这都不是好现象。有些人在抑郁的时候会通过暴饮暴食来缓解内心的痛苦，体重蹭蹭往上涨;而另一些人则看到食物就犯恶心身体越来越消瘦。这种食欲的变化其实是心理状态的一种反映，不能光靠控制饮食来解决。

4、满心自责和无助。总是觉得自己这儿不好那儿不好，一点小错就把自己骂得一文不值。比如不小心打碎了个杯子，就觉得自己什么都做不好，未来一片黑暗特别无助。这种强烈的自责和无助感会像乌云一样笼罩着我们，仅靠自己的力量很难驱散。

5、脑子"转不动"了。注意力不集中记忆力下降工作或学习的时候总是走神刚做的事儿转眼就忘，这可不是因为年纪大了或者变笨了，很可能是抑郁症影响了我们的大脑功能。

当我们出现这些症状时，别觉得求助于别人是件丢人的事儿，勇敢地伸出双手总会有人拉你一把，带你走出阴霾重新见到阳光。

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