龙港仁和医院

眼干揉大脚趾。在当今快节奏的生活中，过度用眼已成为常态，眼干眼涩的情况越发常见。眼干的症状虽在眼部，根源却在“肝”。传统医学认为，“肝开窍于目”，是指肝经上连于眼睛，眼睛的功能有赖于肝血润养，视力强弱和肝有直接关系。如果肝血不足，目失所养，就会出现两眼干涩、视力减退等症状。很多人一开始滴眼药水会有所缓解，但治标不治本，时间久了，眼药水也不起作用了，这就是肝的润养不足引起的，需从根本上治疗。大敦穴，是肝经的起始穴、肝经之气发出的地方，位置在足大趾末节趾甲根边缘外侧0.1寸处。根据个人情况，每日按揉100~300次，力度以局部轻微酸痛为宜，可以促进肝经气血的运行，润养双目，缓解眼睛干涩症状。

甲状腺结节搓脚缝。甲状腺疾病发病率逐年增长，这和人们长期情绪不畅、压力较大有密切关系。甲状腺位于颈前中正的位置，肝、脾、胃、肾、任等经脉均循行至此处，是群经交会的部位之一，其对协调全身脏腑阴阳平衡起到了关键作用。脚趾缝，也就是中医所讲的“八风穴”，恰好是肝、胃、胆之荥穴，常搓脚趾缝可起到疏肝利胆、调理脾胃的作用。甲状腺所过之经脉运行通畅，甲状腺自身的气血亦能通畅。搓脚趾缝没有严格的次数及时间要求，有空时用手指或布条搓摩即可。需要提醒，有严重脚气和脚趾缝有皮损者不宜使用此方法。

消化不良扳脚趾。消化功能涉及多个脏腑：胃负责将食物研磨；肝负责分泌胆汁，胆汁可以进一步促进食物消化；胆负责储存胆汁，在需要时排入肠道，进一步促进食物分解；脾负责输布水液，运化水谷精微。从经络上看，脾经循行过足大趾内侧，肝经循行过足大趾外侧，胃经循行过足二趾和足三趾，胆经循行过足四趾，可见消化功能与足趾有着密切关系。经常扳脚趾或按揉脚趾，可激发脾、胃、肝、胆的脏腑之气，促进消化和吸收。扳动脚趾以每足趾15~20次为宜，不拘时间，不可用力过猛，以足趾有可接受的拉伸感为宜。

止咳按脚背。咳嗽主要涉及肺脏、气管、支气管、喉等器官，而这些脏器主要位于胸腔，对这些脏器的足部反射区进行刺激，可起到止咳、平喘、宣肺的功效。胸腔的足部反射区在足背部，而且区域较大，肺和气管的足部反射区在足底前端，身受咳嗽疾患困扰的人群，平时用手指点按肺和支气管的反射区，可起止咳效果。