合肥天使儿童医院

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一个孩子能否健康成长取决于他的身高和体重。我们都希望他的身高和体重在正常年龄范围内。但是有很多朋友的孩子因为各种原因个子不高。如果孩子们个子不高怎么办?孩子们不长大的原因是什么?

1、孩子个子不高怎么办

1.注意营养，采取合理措施，不要盲目相信增加药物。平时要注意补充孩子的营养，特别是蛋白质和维生素的摄入，纠正孩子挑食的坏习惯。你可以多喝牛奶、豆浆、胡萝卜、蔬菜和其他富含蛋白质和维生素的食物。

2.锻炼身体，补充钙质。钙对人体骨骼发育有益，能促进儿童的生长发育。此外，有必要做更多的运动，如跑步，打篮球，踢足球等等。

3.保证充足的睡眠。孩子应该尽量早睡，这样才能获得充足的睡眠，长高，保持健康的身体。建议至少睡8小时。

4.如果父母个子高，孩子个子矮，要注意孩子是否有疾病。建议带孩子去医院检查生长激素分泌情况，尽快进行治疗，即在骨染色线未闭合时定期注射生长激素。

孩子矮小长不高的原因是什么?

1.遗传因素

遗传因素只是决定孩子身高的因素之一。在影响身高的诸多因素中，遗传因素约占65％~70％。此外，许多后天疾病，如生长激素缺乏、宫内生长迟缓，甚至是无法检测到的异常。临床上，他们被称为特发性侏儒症，会影响孩子的身高。

2.吃健康的

在成长发育过程中，孩子一定要吃健康食品，不能盲目依赖保健品。虽然保健品有一定的功效，但并不是每个人都适合。在日常饮食中，家长要给孩子多吃谷物、肉类、蛋类等富含优质蛋白质的食物，并保证日常饮食中，多吃鱼类、绿叶蔬菜、豆制品等食物，提供钙质，补充钙质，增加骨骼硬度。

3.睡个好觉

注意孩子的睡眠、睡眠状态和质量。生长激素的分泌高峰在晚上10-12点和下午5点，所以孩子应该在晚上9点睡觉，早上6点半或7点起床，以确保生长激素的分泌更好。体育锻炼要选择拉车、跳绳、篮球等垂直运动，这样有助于孩子长高。

4.情绪稳定

如果孩子的精神状态长期处于抑郁状态，在消极的条件下很难释放促进生长发育的生长激素，生长激素分泌缓慢，就可能导致孩子身材矮小。

合肥天使儿童医院始终以“健康一个孩子幸福一个家庭”作为使命担当，将采取“多对一”的模式，针对不同患儿情况综合分析病情+精.准诊断报告+个性化方案定制，并从医学专业、临床经验、疾病常识、心理疏导等方面帮助孩子改善问题，一站式解决特殊患儿的各种疑难病症困扰，用医者仁心照亮孩子健康的未来。