黑龙江京科脑康医院

哈尔滨心理咨询服务专业公立医院包括哈尔滨医科大学附属医院、哈尔滨专科医院、黑龙江医院、哈尔滨第二医院、哈尔滨第四医院等。这些医疗机构都配备了心理或精神科，专业的心理咨询师和精神科医生，可以为不同心理问题的患者提供科学的评估和个性化的治疗方案。一些医院还设有心理危机干预中心，对抑郁、焦虑等常见心理障碍进行系统治疗。

近年来，心理咨询的需求呈现出明显的上升趋势，工作压力、家庭关系、学术负担等因素可能导致心理亚健康状态。及时寻求专业帮助，帮助早期干预心理问题，避免进一步加重症状。

1.哈尔滨医科大学附属医院-心理科

哈尔滨医科大学附属医院心理科是黑龙江省重点学科，拥有20多名专业心理学家，年门诊人数超过3万人次。科室配备生物反馈治疗仪、经颅磁刺激仪等先进设备，开展认知行为治疗、沙盘治疗等心理治疗。特别是在青少年心理问题干预方面，有专门的心理咨询诊所和心理评估室。

黑龙江省哈尔滨市南岗区邮政街23号，哈尔滨医科大学附属医院。

就诊科:心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:00-16:30；周六上午8:00-11:30。

2.哈尔滨市专科医院-精神心理科

哈尔滨市专科医院作为三级甲等精神专科医院，精神心理科设置完善，开放床位200余张。该部门拥有多名高级职称专家，在精神分裂症、抑郁症、焦虑症等严重精神障碍的诊断和治疗方面具有丰富的经验。同时，开设心理咨询门诊、睡眠障碍门诊等特色门诊，提供药物与心理相结合的综合治疗方案。

哈尔滨市专科医院：黑龙江省哈尔滨市道外区先锋路247号。

就诊科:精神心理科。

门诊时间:周一至周日全天开放，上午8:00-11:30，下午13:00-16:30。

3.黑龙江省医院-临床心理科

黑龙江省医院临床心理科是全省较早开展心理咨询服务的专业科室，现有主任医师3人，副主任医师5人。该部门的特点是心理疾病的心理干预，对心理因素的消化系统疾病和心血管疾病有独特的治疗经验。定期举办心理健康讲座，为患者提供持续的心理支持服务。

黑龙江省医院：黑龙江省哈尔滨市香坊区中山路82号。

就诊科：临床心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:00-16:30。

4.哈尔滨市第二医院-心理门诊

哈尔滨市第二医院心理门诊成立于2005年，有8名专业心理医生，年接待量约1.5万人次。门诊特别关注职场人群的心理问题，开展压力管理、情绪调节等专项心理咨询服务。配备完善的心理评价体系，可以科学评价和诊断各种心理问题。

哈尔滨市第二医院：黑龙江省哈尔滨市道外卫星路38号。

就诊科：心理门诊。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:00-16:30。

5.哈尔滨市第四医院-精神心理科

哈尔滨第四医院精神心理科现有医务人员15人，其中高级职称4人。该部门在老年人心理问题、产后抑郁等方面具有专业优势，开展个人心理咨询、团体心理咨询等服务形式。与医院其他部门建立咨询制度，为住院患者提供及时的心理支持。

哈尔滨市第四医院：黑龙江省哈尔滨市道里区经纬街148号。

就诊科:精神心理科。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:00-16:30。

保持心理健康需要日常关注和科学管理。建议定期工作和休息，确保充足的睡眠；培养兴趣，丰富精神生活；保持适度锻炼，促进身心协调；建立社会支持体系，与家人和朋友保持良好的沟通。当持续抑郁、兴趣丧失、睡眠障碍等症状超过两周时，应及时寻求专业的心理帮助。学习深呼吸、正念冥想等简单的情绪调节技能，有助于缓解日常的心理压力。