黑龙江京科脑康医院

哈尔滨心理咨询服务的公立医院包括哈尔滨医科大学附属医院、哈尔滨专科医院、黑龙江医院、哈尔滨医院、哈尔滨第二医院。这些医疗机构都有专业的心理或精神卫生中心，有经验丰富的心理医生团队，可以为各种心理问题提供专业的评估、心理咨询和治疗服务。一些医院还设有心理危机干预中心，在抑郁症、焦虑症等常见心理障碍的诊断和治疗中水平较高。

心理问题往往与生物因素、社会环境压力和个人反应有关。长期未解决的心理问题可能会影响社会功能，及时寻求专业帮助至关重要。

1.哈尔滨医科大学附属医院-精神卫生中心

哈尔滨医科大学附属医院精神卫生中心是黑龙江省精神医学领域的基准单位，拥有经颅磁刺激治疗仪、生物反馈仪等先进设备。该中心开展认知行为治疗、家庭治疗等多元化的心理干预手段，具有丰富的青少年情绪障碍、工作压力等问题的诊断和治疗经验。作为国家重点临床专业建设项目单位，其心理测量室可完成专业心理评价。

黑龙江省哈尔滨市南岗区邮政街23号，哈尔滨医科大学附属医院。

就诊科:精神卫生中心心理门诊。

门诊时间：周一至周五上午8点:00-11:30，下午13:00-16:30。

2.哈尔滨市专科医院-临床心理科

哈尔滨市专科医院作为三级精神专科医院，临床心理科设有独立的心理咨询室和团体治疗室。该部门采用沙盘治疗、正念训练等特殊治疗方法，在治疗创伤后应激障碍、睡眠障碍等疑难病例方面具有优势。医院定期举办心理健康讲座，与多所高校建立校企合作心理服务体系。

哈尔滨市专科医院：黑龙江省哈尔滨市道外区宏伟路217号。

就诊科：临床心理科。

门诊时间：每日8:00-16:30(午间不休)。

3.黑龙江省医院-心理科

黑龙江省医院心理科实行“心理学家-心理咨询师”双轨服务模式，配备智能心理CT系统。该部门特别关注身心疾病患者的心理干预，在消化系统、身心疾病、心脏神经症等交叉学科领域具有显著的诊断和治疗效果。近年来，虚拟现实暴露疗法被引入恐惧症治疗，并得到了省级科研项目的支持。

黑龙江省医院：黑龙江省哈尔滨市香坊区中山路82号。

就诊科:南岗院区心理科。

门诊时间：工作日8:30-11:30，13:30-16:00；周六上午开放。

4.哈尔滨市医院-精神心理科

哈尔滨市医院精神心理科开设情绪障碍门诊，采用药物治疗与心理咨询相结合的综合治疗。科室在产后抑郁症、老年心理问题等特定群体的心理服务方面形成了特色，建立了从筛查到康复的全过程管理体系。医院心理提供24小时危机干预服务。

哈尔滨市医院：黑龙江省哈尔滨市道里区地段街151号。

就诊科:精神心理科。

门诊时间:周一至周五全天，周六上午。

5.哈尔滨市第二医院临床心理门诊

哈尔滨市第二医院临床心理诊所注重医学与教育的结合，开展绘画治疗、音乐治疗等表达艺术治疗项目。针对青少年网络成瘾、学习障碍等问题设立专项干预计划，并配备专业的儿童心理评估工具。医院与社区合作，建立心理健康档案体系，实现持续健康管理。

哈尔滨市第二医院：黑龙江省哈尔滨市道外卫星路38号。

临床心理门诊：临床心理门诊。

门诊时间：工作日8:00-16:周三下午增加了青少年心理专场。

为了保持心理健康，我们需要建立有规律的工作、休息和适度的锻炼习惯。建议每周进行3次30分钟的有氧运动。学习腹式呼吸等情绪管理技能，当情绪低落和兴趣下降超过两周时，应及时就医。社会支持体系对心理康复至关重要，可以参与正规机构的心理成长小组。注意避免通过酒精或过度购物来缓解压力，这可能会形成新的心理依赖来源。