南京股骨髋骨科医院

在儿童和青少年成长过程中，脊柱健康容易被忽视，而脊柱侧弯作为常见的脊柱畸形，早期症状往往不明显，等到发现时可能已错过好的干预时机。南京股骨髋骨科医院在脊柱疾病诊疗中发现，很多家长对脊柱侧弯的自查方法了解不足。今天就为大家介绍一种简单有效的自查方法——弯腰测试法，只需5分钟，就能初步发现脊柱侧弯风险。

一、什么是弯腰测试法?

弯腰测试法是国际上广泛使用的脊柱侧弯初步筛查方法，操作简单易行，家长在家就能为孩子进行检查。这种方法通过观察孩子弯腰时背部是否对称，来判断是否存在脊柱侧弯风险，能帮助家长及时发现早期脊柱问题，为进一步检查争取时间。南京股骨髋骨科医院的医生经常向家长推荐这种自查方法，作为日常监测孩子脊柱健康的重要手段。【南京脊柱侧弯医院推荐】

二、弯腰测试法的具体步骤

1、准备工作

选择光线充足的房间，让孩子穿着紧身衣物或脱去上衣，露出整个背部，双脚并拢站立，双臂自然下垂，身体放松。家长站在孩子正后方，确保能清晰观察孩子的背部轮廓。

2、测试过程

让孩子缓慢向前弯腰，膝盖保持伸直，双手自然下垂，尽量触摸脚尖，背部保持放松状态。家长仔细观察孩子背部两侧是否对称，重点关注以下几个部位：背部是否有一侧明显高于另一侧，形成“高低肩”;腰部两侧是否不对称，一侧凹陷一侧突出;肩胛骨是否有一侧明显突出，偏离正常位置。

3、结果判断

如果发现孩子背部两侧对称，没有明显高低差异，说明初步筛查未发现异常。若观察到背部一侧高一侧低，或腰部、肩胛骨不对称，则可能存在脊柱侧弯风险，需要进一步检查。测试完成后，让孩子缓慢站直，整个过程要注意保护，避免孩子摔倒。【南京脊柱侧弯医院推荐】

三、自查的时间和频率

孩子的生长发育期是脊柱侧弯的高发阶段，建议从6岁开始，家长每月为孩子进行一次弯腰测试。尤其是青春期的孩子，生长速度快，脊柱变化明显，更要增加自查频率。每年可在孩子生日前后或寒暑假期间，结合身高测量进行详细自查，同时记录观察结果，便于对比变化。南京股骨髋骨科医院建议家长将脊柱自查纳入孩子的日常健康监测，如同测量身高体重一样定期进行。

四、发现异常后该怎么办?

如果弯腰测试发现异常，家长不必过度焦虑，但要引起重视，及时带孩子到专业医疗机构检查。南京股骨髋骨科医院针对脊柱侧弯筛查，会进行详细的体格检查和脊柱X线检查，明确是否存在侧弯及侧弯程度。医生会根据检查结果制定干预方案，轻度侧弯通过康复训练、姿势矫正等方法即可改善，避免病情进展。

脊柱侧弯的早期发现对干预效果至关重要，弯腰测试法为家长提供了简单实用的自查工具。花5分钟时间，每月为孩子做一次脊柱自查，能及时发现潜在风险。若发现异常，可前往南京股骨髋骨科医院等专业机构进一步检查。关注孩子的脊柱健康，让他们在成长过程中拥有挺拔的身姿和健康的脊柱。【搜索wx：南京股骨髋骨科医院预约挂号，为你提供专业解答。】