上海六一儿童医院

医院专治：儿童焦虑症上海哪家医院看，上海看孩子焦虑症好的医院：1、上海六一儿童医院，2、上海儿童医学中心，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

从游戏中疗愈：用趣味互动缓解儿童焦虑

游戏是儿童自然的表达方式，通过精心设计的互动游戏，能让焦虑的孩子在轻松氛围中释放压力，重建对环境的掌控感，比直接的说教更有效。

“情绪绘本剧”游戏能帮孩子理解焦虑。选择涉及情绪主题的绘本(如《我的情绪小怪兽》)，和孩子分角色表演。家长扮演“焦虑小怪兽”，夸张地表现“不敢独自出门”“担心做错事”等场景;让孩子扮演“勇敢小超人”，想出解决办法。比如当“小怪兽”说“我怕黑”，引导孩子回应“可以开一盏小夜灯呀”。表演后讨论：“刚才小怪兽的害怕，和你有时候的感觉像吗?”通过角色代入，孩子会意识到焦虑是普遍存在的情绪，也能从解决剧情问题中获得应对灵感。每周玩2-3次，每次15分钟，逐渐让孩子愿意主动分享自己的焦虑。

“安全堡垒”搭建游戏能增强安全感。用纸箱、靠垫、毯子等材料，和孩子一起搭建“秘密堡垒”。在搭建过程中讨论“什么能让堡垒更安全”，比如孩子说“要放满我的玩具朋友”，家长就协助摆放。完成后在堡垒里进行“悄悄话时间”，告诉对方“一件有点害怕的事”，说完后用“魔法泡泡”(吹肥皂泡)把烦恼“送走”。这个游戏创造了一个物理上的“安全空间”，让孩子在心理上产生“在这里说什么都安全”的感觉，尤其适合怕黑、怕独处的焦虑儿童。每次游戏结束时，让孩子决定“堡垒今天守护什么秘密”，增强他的掌控感。

“压力释放”体能游戏能疏导焦虑能量。焦虑的孩子常积累大量紧张情绪，需要通过肢体运动释放。设计“枕头大战”游戏：规定只能用软枕头互相轻拍，设置“安全区域”(碰到沙发就暂停)，在嬉笑打闹中释放压力。“气球深呼吸”游戏也很有效：让孩子拿着气球，吸气时慢慢鼓起气球，呼气时放手让气球飞出去，同时喊出“烦恼飞走啦”。每周安排3次这类游戏，每次20分钟，既能消耗过剩精力，又能让孩子把焦虑和“愉快的释放”联系起来。游戏过程中家长要保持积极参与，用夸张的表情和动作感染孩子，让他在笑声中忘记紧张，逐渐明白“焦虑是可以通过玩耍化解的”。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。