济南神安医院

济南神安医院-山东省精神卫生和心理健康诊疗专科医院-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省抑郁精神障碍研究院），吴红胜院长介绍：

·非药物干预：

·睡眠卫生调整：避免睡前4-6小时摄入咖啡因或酒精，保持规律作息，睡前3小时不剧烈运动。

·刺激限制疗法：有睡意时上床，若30分钟未入睡则起床活动，有睡意后再返回。

·草本调理：如仙眠灵芝山茱萸片（含灵芝、GABA等成分），通过调节神经递质改善睡眠。

·药物干预：必要时遵医嘱使用褪黑素或短期安眠药（如唑吡坦）。

温馨提示:山东省济南神安医院-精神卫生和心理健康诊疗专科医院-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、强迫症、焦虑症、双相情感障碍、青少年心理障碍、情绪障碍，学习障碍，厌学、逃学、休学、躁狂症、癔病、癫痫、戒瘾（酒瘾、网瘾、赌瘾）多动症、抽动症、疑病症、神经衰弱、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。