宁波海曙天一医院

宁波海曙心理医院多年来在各种诊疗领域取得了良好的成绩，每周定期与北京、北京、宁波等地方提供一线医疗资金，通过“多对一”私人定制诊疗方案为患者带来精细化。

几乎每个人都有失眠，尤其是那些深受失眠折磨的人。他们更害怕失眠。因此，他们愿意尝试任何有助于缓解失眠的东西。有些人甚至在失眠时服用安眠药。这实际上是错误的。指出，在日常生活中，一些水果也可以缓解失眠。让我们介绍一下。

哪些水果有助于失眠？

1.苹果

苹果可以治脾虚火，补中益气，无论是心脾两虚。阴虚火旺。肝胆不和或胃肠不和引起的失眠有很好的疗效。在苹果的芳香成分中，酒精含有92％，碱化合物含有6％。它浓郁的芳香气味对人的神经有很强的作用，可以促进人入睡。如果家里没有苹果，试着倒一杯开水，加一勺醋，这也可以促进睡眠。另外，在床头柜上放一个去皮或切开的柑橘，闻闻它的香味，可以帮助中枢神经系统入睡。

2.红枣

红枣味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者每天晚上睡觉前用30-60克红枣和少许白糖煎汤服用。你也可以拿20个红枣..7个葱，加水煮，去渣后服用。

3.桂圆

龙眼味甘温，龙眼肉补心脾。养血安神，失眠健忘。神经衰弱等。失眠者可使用龙眼肉和酸枣仁9克，芡实15克，炖汤，睡前服用；或者睡前服用几个新鲜的龙眼。

宁波海曙心理医院投入资金积极引进脑起伏探测器、超导磁共振成像系统、经颅磁刺激仪、低频磁疗仪、脑循环综合仪等优质仪器设备，为临床诊疗和对症提供科学有效的依据。