南京股骨髋骨科医院

类风湿性关节炎是一种慢性炎症性疾病，患者常受关节疼痛、肿胀、僵硬等症状困扰。除了规范的医疗治疗，日常饮食也在病情管理中扮演着重要角色。合理的饮食能为身体补充有益营养素，辅助减轻炎症反应，而不当的饮食则可能加剧关节不适。南京股骨髋骨科医院作为在类风湿诊疗方面口碑良好的专科医院，其医护团队根据临床经验，总结出一份类风湿饮食红黑榜，帮助患者通过饮食调理，让关节少受罪。

一、类风湿饮食“红榜”：这些食物宜多吃

1、富含优质蛋白质的食物是类风湿患者饮食中的重要组成部分。像鱼类、禽类、瘦肉、豆类及豆制品，不仅能为身体提供修复组织、增强免疫力所需的营养，部分深海鱼如三文鱼、金枪鱼还富含Omega -3脂肪酸，这种物质具有抗炎特性，有助于减轻关节炎症。建议患者每周适量食用2-3次深海鱼。

2、新鲜的蔬菜水果同样不可或缺。深色蔬菜如菠菜、西兰花，以及水果中的橙子、草莓等，富含维生素C、维生素E等抗氧化剂。这些营养素能够对抗体内自由基，减轻炎症对关节的损伤。同时，蔬菜水果中丰富的膳食纤维还能促进肠道健康，维持身体良好的代谢状态。此外，富含钙的食物，如牛奶、酸奶、虾皮等，能帮助类风湿患者预防因疾病导致的骨质疏松，保护骨骼健康。

二、类风湿饮食“黑榜”：这些食物要慎食

1、高盐食物是类风湿患者需要远离的。过多的盐分摄入会增加身体的钠负荷，导致水钠潴留，加重关节肿胀。像腌制食品、加工肉类、过咸的零食等都应尽量少吃。同时，高脂肪、高糖的食物也不利于病情控制。油炸食品、甜点、含糖饮料等，不仅容易使人发胖，增加关节负担，还可能加剧体内的炎症反应。

2、辛辣刺激性食物和酒精同样不适合类风湿患者。辣椒、花椒等辛辣食物可能刺激肠胃，影响营养物质的吸收，还可能加重关节的不适感;而酒精会干扰药物代谢，影响治疗效果，长期饮酒还可能损伤肝脏等器官，对身体健康造成更多危害。南京股骨髋骨科医院在为患者制定治疗方案时，也会特别提醒患者注意这些饮食禁忌。

类风湿患者想要通过饮食调理改善病情，需要长期坚持科学的饮食原则。牢记南京股骨髋骨科医院总结的这份饮食红黑榜，多吃“红榜”中的有益食物，避免“黑榜”中的禁忌食物。当然，饮食调理只是类风湿综合管理的一部分，患者还需遵循医生的治疗方案，定期复诊。相信通过科学饮食与规范治疗相结合，类风湿患者能够更好地控制病情，减轻关节痛苦，提高生活质量。