上海六一儿童医院

上海治疗儿童抽动不错的医院-健康聚焦-上海看抽动症专业的医生：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

儿童抽动症的运动改善策略

运动是改善儿童抽动症的有效方式，不同类型的运动从多方面调节身体机能和心理状态，为孩子缓解抽动症状提供助力。

有氧运动对抽动症儿童益处显著。跑步、游泳、骑自行车等有氧运动，能促进血液循环，为大脑和身体各部位输送充足氧气和营养。运动过程中，身体分泌内啡肽，这种物质可带来愉悦感，帮助孩子缓解紧张、焦虑情绪，而稳定的情绪状态对控制抽动症状十分关键。例如，每天坚持30分钟慢跑，随着脚步节奏，孩子不仅能锻炼身体，还能释放压力，在运动后的轻松状态下，抽动症状或能得到一定程度的缓解。游泳作为全身性运动，在水中身体各部位得到舒展，水压也有助于放松肌肉，每周进行2-3次游泳运动，可调节身心状态，辅助改善抽动症状。

瑜伽和普拉提这类注重身心协调的运动，也适合抽动症儿童。它们通过特定体式和呼吸练习，帮助孩子放松肌肉，舒缓身体紧张感。瑜伽中的冥想和深呼吸练习，能让孩子专注当下，排除杂念，提升专注力和情绪管理能力;普拉提的核心训练，可增强孩子对身体的控制能力。当孩子专注于动作和呼吸时，不仅能提升身体协调性，还能转移对抽动症状的关注，减少心理压力，从而对缓解抽动症状产生积极影响。

团队运动同样能为抽动症儿童带来改变。篮球、足球、羽毛球等团队运动，需要孩子在运动中与同伴协作配合，完成跑、跳、接球等动作。在与同伴的互动和竞技里，孩子的注意力被运动吸引，抽动症状可能在不知不觉中减少。同时，团队运动还能培养孩子的团队协作和社交能力，让他们在集体活动中获得归属感和自信心，积极的心理状态有助于缓解抽动症状，助力孩子在运动中健康成长。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。