成都军建医院

面瘫即面神经麻痹，是以面部表情肌群运动功能障碍为主要特征的疾病。其发病前可能出现以下预警信号，日常可通过特定方法进行自我观察：

一、面瘫发病前的常见预警信号

1、面部肌肉异常

僵硬与不灵活：做表情时感觉脸部肌肉发紧，如微笑或皱眉时比往常吃力，这种僵硬感可能逐渐加重。

肌肉抽搐：面部肌肉出现间歇性或频繁的抽搐，可能是面神经受刺激的表现。

2、耳部症状

耳后疼痛：耳后区域(面神经经过的重要部位)出现隐隐作痛或剧烈疼痛，可能是神经受压或炎症的信号。

3、眼部症状

眼睛干涩与疲劳：因面神经影响泪腺分泌，可能感觉眼睛干涩、容易疲劳，甚至视力模糊。

4、味觉异常

味觉减退：舌前2/3的味觉减退或异常，如吃东西时感觉味道变淡，可能提示面神经功能受损。

二、日常自我观察方法

1、观察面部对称性

静止状态：面对镜子，检查面部是否对称，观察双侧额纹、眉部、眼部、鼻唇沟及口角是否一致。

动作测试：尝试做皱眉、闭眼、鼓腮、吹口哨等动作，若一侧面部表情肌活动受限(如额纹消失、眼睑闭合不全、口角歪斜)，可能是面瘫的迹象。

2、检查面部感觉与功能

触觉检查：轻轻触摸面部，特别是患侧，检查是否有麻木或触觉减退。

运动协调：尝试做耸鼻、露齿等动作，观察两侧面部肌肉运动是否协调。

3、注意耳部及眼部症状

耳部异常：部分患者在面瘫发病前或初期可能出现耳痛、耳鸣或听力下降。

眼部观察：检查患侧眼睑是否闭合不全(闭眼时露出白色巩膜)，以及眼睛是否干涩、流泪。

4、预防建议

注意面部保暖：避免冷风直吹面部，冬季外出佩戴口罩，夏季避免空调或风扇直吹面部。

保持良好生活习惯：保证充足睡眠，避免过度劳累;保持均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果;定期进行体育锻炼，增强体质。

避免压力和情绪波动：学会缓解压力，保持乐观心态。

若自我观察发现上述异常，应及时就医，以便早期诊断和治疗，减少面瘫带来的不良影响。