南京天佑儿童医院

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儿童矮小症不仅影响孩子的身体发育，还可能对其心理产生一定影响，在日常生活中，家长和孩子都有许多需要注意的方面。

监测与记录：家长要养成定期给孩子测量身高的习惯，建议每三个月测量一次，并详细记录。这样能直观了解孩子身高增长的变化趋势，若发现身高增长速度明显低于正常水平，或连续一段时间没有明显增长，就应及时带孩子咨询专业人员。同时，记录孩子的饮食、睡眠、运动等情况，有助于医生全面评估孩子状况，找出可能影响身高的因素。

睡眠管理：充足的睡眠对儿童身高增长至关重要。生长激素在夜间深度睡眠时分泌旺盛，尤其是在晚上10点到凌晨2点之间。因此，要保证孩子在这个时间段处于深度睡眠状态。家长要帮助孩子养成规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床。为孩子创造一个安静、舒适的睡眠环境，保持卧室适宜的温度、湿度和光线，避免睡前进行过于兴奋的活动，如看刺激的电视节目、玩激烈的游戏等，可以让孩子在睡前听一些舒缓的音乐、读一本轻松的书籍，帮助其放松身心，更快进入睡眠状态。

运动引导：适当的运动有助于刺激骨骼生长，促进身高增长。鼓励孩子多参加户外运动，如跳绳、篮球、游泳等。跳绳可以增强腿部肌肉力量，对骨骼产生适度压力，促进骨骼生长;篮球运动中，跳跃、投篮等动作能充分伸展身体，刺激生长板;游泳则是一种全身性运动，能锻炼各个部位的肌肉和关节。但要注意运动的强度和时间，避免过度运动造成身体损伤。根据孩子的年龄和身体状况，合理安排运动项目和时长，一般每天运动30分钟到1小时为宜。

心理关怀：矮小症孩子可能因身高问题而产生自卑、焦虑等负面情绪，家长要给予充分的关注和心理支持。不要在孩子面前频繁提及身高问题，避免给孩子造成心理压力。当孩子因身高受到他人嘲笑或质疑时，要及时安慰孩子，告诉他们每个人都有自己的特点和优势，身高并不是衡量一个人价值的标准。鼓励孩子发展自己的兴趣爱好，如绘画、音乐、舞蹈等，在这些领域取得成就，能增强孩子的自信心和自我认同感。

南京天佑儿童医院是一所集医疗、科研、预防、康复为一体的，多学科综合诊疗医院。是省、市医保定点医院。位于交通便捷的南京市鼓楼区中山北路307-1号。南京天佑儿童医院凭借良好的环境、完善的硬件设施、强大的专家团队力量、先·进的医疗技术、标准化的服务流程，获得了良好口碑和大量赞誉。南京天佑儿童医院儿科以儿童行为发育疾病，儿童生长发育疾病和儿童心理健康疾病为主，为江苏省儿童提供全方位、高品质、精细化中西医结合诊疗与保健服务的优势特色专科。