成都附大强直类风湿骨科医院

痛风≠单纯吃多了!这些“致命误解”正在害你越治越痛

提到痛风，多数人脑海中立刻浮现“大鱼大肉吃多了”“啤酒海鲜惹的祸”。然而，这些看似“常识”的认知，恰恰是许多患者反复发作、久治不愈的根源。揭开痛风的真相，先从打破这五大误区开始。

误区一：痛风只是「吃出来」的病

虽然高嘌呤食物(如动物内脏、浓肉汤)确实会升高尿酸，但饮食仅占尿酸来源的20%。80%的尿酸由人体自身代谢产生，遗传基因、肾脏排泄功能障碍、药物作用等因素，才是引发痛风的关键。即便严格忌口，若不针对自身代谢问题治疗，尿酸依然可能失控。

误区二：关节不痛就是好了

痛风发作时疼痛难忍，一旦症状消失，不少患者便自行停药。事实上，关节不痛≠尿酸达标，更不代表已痊愈。尿酸盐结晶沉积在关节、肾脏等部位后，即使没有症状，也会持续损伤器官。临床数据显示，无症状高尿酸血症患者中，3-5年内发展为痛风的比例超40%。

误区三：发作时热敷能缓解疼痛

痛风急性发作期，热敷会加速局部血液循环，导致炎症因子扩散，反而加剧红肿热痛。正确做法是立即冰敷，每次15-20分钟，每天3-4次，以收缩血管、减轻肿胀。同时抬高患肢，避免负重。

误区四：所有降尿酸药都能随时吃

部分患者认为降尿酸药和止痛药一样，疼了就吃，不疼就停。但突然停药或随意换药，可能导致尿酸波动，诱发「溶晶痛」。降尿酸治疗需遵循「小剂量起始、缓慢加量」原则，在医生指导下逐渐调整用药方案。

误区五：低嘌呤食物可随意吃

并非所有低嘌呤食物都适合痛风患者。例如，甜食、碳酸饮料虽不含嘌呤，却会通过升高胰岛素抵抗，间接影响尿酸排泄;酒精代谢产生的乳酸会抑制尿酸排出，即使是低度酒也需严格限制。

痛风的防治是一场「持久战」，需要科学认知与规范管理。定期监测尿酸水平、遵医嘱用药、保持规律作息与适度运动，才是远离痛风反复发作的关键。别让误区成为健康的绊脚石，从现在开始，用正确知识武装自己，向痛风说「不」!如有需要，可通过wx：成都附大强直类凤湿医院预约挂号，进行预约。