济南神安医院

济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省抑郁精神障碍研究院），吴红胜院长介绍：

治疗方法：

1.放松疗法：通过催眠、冥想、深呼吸等方式缓解精神压力，改善入睡困难。

2.心理治疗：认知行为疗法（CBT）是慢性失眠的一线疗法，包括睡眠限制（减少卧床清醒时间）和刺激控制（建立“床=睡眠”的条件反射）。

3.物理治疗：光照疗法可调节生物钟，适合昼夜节律紊乱者。

4.药物治疗：需在医生指导下使用，常用药物包括苯二氮䓬类（如奥沙西泮）、非苯二氮䓬类（如右佐匹克隆）及抗抑郁药（如盐酸曲唑酮）。

注意事项：避免擅自用药，若失眠持续或加重，建议及时就医排查潜在病因。

温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、癫痫、酒瘾、网瘾、戒瘾、多动症、抽动症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。