济南神安医院

济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省抑郁精神障碍研究院），吴红胜院长介绍：

原因：压力、作息不规律、环境不适、心理问题等。

改善方法：

1.调整作息：固定时间入睡起床，避免熬夜。

2.改善环境：保持卧室安静、黑暗、适宜温度。

3.放松训练：冥想、深呼吸、听舒缓音乐。

4.心理疏导：认知行为疗法缓解焦虑。

5.药物治疗：如佐匹克隆、艾司唑仑（需遵医嘱）。

温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、癫痫、酒瘾、网瘾、戒瘾、多动症、抽动症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。