北京恩生堂刘家窑中医医院

脑梗死的原因很容易被发现。我知道更多，少走健康弯路。上每六名成年人中就有一人患有中风。在中国，成人中风的风险高达39.3%，这是一种致残和死亡的高疾病。

脑梗死是中风的一种，医学上称为缺血性中风，主要是由于脑血供应受阻，导致脑组织缺氧、缺血性坏死，进而导致相关脑功能丧失，约占所有中风患者的80%。具有发病率高、复发率高、病残率高、死亡率高、并发症多等特点。

许多年轻人认为脑梗死是一种与自己无关的老年疾病，但事实并非如此。近年来，随着生活水平的提高和饮食结构的变化，脑梗死的年轻化趋势明显，30岁或40岁的患者也在逐渐增加。

久坐、肥胖、缺乏锻炼、高盐低钾饮食等不健康的生活方式。疾病因素包括高血压、脂肪肝、高同型半胱氨酸血症等。

同时，国内外研究证实，高血压和房颤是脑梗死的两大危险因素，是脑梗死的“祸根”。近80%的中风患者患有高血压，而房颤患者患脑梗死的风险是普通人的5倍！

睡觉时有四种迹象，警惕脑梗死信号

脑梗死虽然危害很大，但发生时并不安静，通常睡觉时会有4种异常表现。如果有一个，你需要高度警惕，及时就医。

1.头痛

夜间人体活动减少，血液粘度增加，容易形成血栓形成，导致脑血管阻塞。持续性头痛可能是血管阻塞的表现，此时应保持警惕。

2.手脚麻木

睡眠时手脚经常麻木，尤其是单侧，可能是脑血管供血不足的迹象。手持物体突然脱落也要警惕。

3.单侧流口水

大脑缺氧时，会引起舌下功能障碍，导致睡眠时不自觉流口水。此时，我们应该警惕脑血管阻塞。此时，可能伴有歪眼、闭眼等症状。

4.手脚冰冷：

脑血管阻塞减少了手脚血液供应，导致手脚冰冷。如果被子盖好了，身体很难暖和，要特别注意。

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远离脑梗塞，晚上少做这五件事

季节交替时，是心脑血管疾病发病高峰期，老年人血管条件差，动脉硬化严重，需要特别警惕脑梗死的发生。

特别是在晚上，血压降低，血流缓慢，饮用水和活动较少，更容易成为脑梗死的目标，更需要注意预防，这四件事应该少做。

1.经常熬夜

河南省人民医院介入科李莉说，不规律的工作、休息、饮食和高压的工作和生活很容易导致脑梗死。这些因素会导致压力、神经兴奋和脂质代谢紊乱，增加脑血管问题的可能性。

2.经常抽烟

烟草中的尼古丁直接损害血管壁，促进血栓形成，增加脑梗死的风险。吸烟还与心脑血管疾病的其他危险因素相互作用，加剧了心血管问题的危害。

3.经常喝酒

饮酒会增加脑梗死的风险，因为它影响血液粘度和凝固功能，损害血管健康，导致血压升高，并对神经系统产生毒性影响，这些因素共同增加了脑梗死的可能性。

4.少吃油腻

过量摄入饱和脂肪会增加胆固醇水平，导致血管狭窄，加速动脉硬化。此外，肥胖与高脂血症、高血糖、高血压等健康问题密切相关。

5.常喝甜饮

经常喝可乐、奶茶等含糖饮料会增加热量摄入，将多余的糖转化为甘油三酯，增加血液粘度，增加血管堵塞的风险。

脑梗死是一种严重的脑血管疾病，可能伴有睡眠异常。在日常生活中，减少上述行为可以尽可能降低脑梗死的风险。此外，我们应该特别注意晚上的生活习惯，尽量避免高风险因素。通过调整生活方式，可以降低脑梗死的发生率，保护自己的健康。