北京京和堂中医医院

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换季时，气温、湿度等环境因素的变化都可能对孩子的身体健康产生影响，对于患有抽动症的孩子来说，换季更是一个需要特别关注的时期。以下是一些预防抽动症在换季时发作的建议：

保持充足睡眠：抽动症的孩子往往因为症状的影响而难以入睡或睡眠质量不佳，但充足的睡眠对于缓解抽动症状、恢复体力至关重要。家长应鼓励孩子在规定的时间内上床睡觉，避免过度熬夜或玩耍。

预防感冒：换季时气温变化大，孩子容易感冒，而感冒是抽动症复发或加重的常见诱因。因此，家长要密切关注天气变化，适时为孩子增减衣物，谨防感冒。

限制电子产品使用：长时间使用电子产品会刺激孩子的眼睛，导致抽动症状加重，还可能影响视力。建议每天看电视或使用电子产品的时间不超过半小时，且避免观看过于激烈、刺激的画面。

调整饮食：家长应为孩子提供营养均衡的饮食，多食用富含微量元素的食物，如蛋黄、动物肝脏等，避免食用过多油腻、生冷、含铅量高的食物，以及辛辣、海鲜等刺激性食物。

适当运动：适度的运动可以帮助孩子缓解压力、放松心情，从而有助于缓解抽动症状。但应避免参加剧烈运动或竞技性强的体育活动，以免加重病情。

给予心理支持：家长要给予孩子足够的心理支持，帮助他们建立自信心，勇敢面对困难。

此外，如果孩子出现抽动症状加重或复发的情况，家长应及时带孩子就医，以便医生制定个性化的治疗方案。

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