沈阳东方医院

生活方式调整饮食管理避免生冷、刺激性食物（如冰饮、绿茶、柑橘类水果等）。选择温热、易消化的食物（如小米粥、姜茶、桂皮茶），餐后2小时再食用水果。规律三餐，避免过饱或饥饿，细嚼慢咽（每口咀嚼20次以上）。保暖与热敷注意腹部保暖，可使用热水袋或暖宝宝热敷胃部。冬季尤其避免受凉，穿戴保暖衣物。生活习惯戒烟戒酒，减少咖啡和浓茶摄入。规律作息，避免熬夜，保持情绪稳定。适度锻炼（如慢跑、游泳）以增强体质。

药物治疗，需在医生指导下进行，可到【沈阳东方胃肠医院】就医

注意事项若症状反复或加重（如持续胃痛、消瘦、黑便），建议完善胃镜检查以排除器质性疾病（如胃炎、溃疡）。牙龈出血或口腔分泌物异常需排查口腔或血液系统问题。