成都军建医院

面瘫的典型面部表现主要包括以下几个方面：

口角歪斜：患侧口角下垂，无法完成抬唇、鼓腮、噘嘴等动作，笑或露齿时口角明显歪向健侧。

眼睑闭合不全：患侧眼睑不能完全闭合，出现闭目露白，用力闭眼时眼球向上外方转动，露出白色巩膜，称为“贝尔征”。

额纹消失：患侧抬头时，额部皱纹消失或明显变浅，不能皱眉。

鼻唇沟变浅：患侧鼻唇沟平坦，人中沟歪斜。

其他表现：部分患者可能出现患侧耳后疼痛、听觉过敏、舌前2/3味觉减退或消失、泪液分泌障碍等。

日常预防面瘫加重的方法

1.面部保暖

避免冷风直吹：在寒冷天气或空调房中，避免冷风直接吹向面部，尤其是耳后和耳前部位。

佩戴防护用品：外出时可佩戴口罩、围巾、帽子等，保护面部和耳部免受寒冷刺激。

热敷护理：可适当用温热的毛巾敷于面部，促进血液循环，但需注意温度不宜过高，避免烫伤。

2.增强体质

规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，每天保证7-8小时的高质量睡眠。

适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等，每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，增强身体免疫力。

均衡饮食：多吃富含维生素B族、维生素C和蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、豆类、新鲜蔬菜和水果等，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，戒烟限酒。

3.预防感染

注意个人卫生：勤洗手，保持口腔和鼻腔清洁，避免用手触摸面部，减少感染机会。

及时治疗原发病：积极治疗感冒、中耳炎、牙龈炎等感染性疾病，防止炎症扩散导致面神经受损。

4.调节情绪

保持心情舒畅：避免精神紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、阅读、旅游等方式放松心情，缓解压力。

学会情绪管理：当遇到压力和负面情绪时，要学会正确应对，如与朋友倾诉、进行心理咨询等。

5.避免外伤

注意安全防护：在进行运动、劳动或驾驶时，要注意安全，避免面部受到撞击、挤压等外伤。

谨慎进行面部美容：如纹眉、纹眼线、注射美容等，应选择正规的医疗机构和有资质的医生进行操作，避免因操作不当导致面神经损伤。