合肥天使儿童医院

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儿童多动症的管理不仅限于行为训练和教育策略，合理的饮食调整和健康的生活方式同样重要。适当的营养摄入有助于稳定情绪，提高注意力，减少冲动行为。

一、饮食调整

增加Omega-3脂肪酸：鱼类、亚麻籽、核桃等食物富含Omega-3脂肪酸，对大脑功能有益，有助于改善注意力缺陷。

限制糖分和加工食品：高糖饮食和加工食品中的添加剂可能加剧多动症状。选择新鲜水果、蔬菜和全谷物作为零食，减少含糖饮料的摄入。

保持水分充足：充足的水分摄入有助于维持身体机能，减少疲劳感，间接促进注意力的集中。

二、健康的生活方式

规律运动：适量的体育活动不仅能增强体质，还能释放多余能量，改善情绪，有助于孩子在学业中更加专注。

充足睡眠：良好的睡眠质量对儿童大脑发育至关重要。确保孩子每晚获得足够的休息，有助于调节情绪，提高日间警觉性。

减少屏幕时间：长时间使用电子设备可能加剧多动症状，影响睡眠质量。设定合理的屏幕使用时间限制，鼓励户外活动，促进身心健康。

合肥天使儿童医院，专业治疗儿童行为发育科，儿童生长发育科，学习困难门诊，语言发育科等儿科疾病。医院拥有一批优.秀的主任医师、副主任医师、康复师等多位知名教授，固定每周坐诊。积极开展多学科联合干预儿童疑难疾病诊治工作，致力于为儿童患者提供科学、前沿、全面的优质诊疗服务，形成了一整套服务规范、模式和特色。