郑州京科保髋骨科医院

脊柱侧弯是青少年常见的骨骼疾病，不仅影响体态美观，严重时还可能压迫神经、影响心肺功能。郑州京科保髋骨科医院作为华中地区脊柱侧弯专病诊疗中心，结合临床经验与技术，为大众科普脊柱侧弯的预防与治疗方法，助力守护脊柱健康。

脊柱侧弯预防：从生活细节做起

1.姿势管理：从小培养正确体态

●坐姿：学习时保持“三个90°”——大腿与躯干90°，大腿与小腿90°，上臂与前臂90°。

●睡姿：选择软硬适中的床垫，避免长时间侧卧或蜷缩，可平躺时在膝盖下垫软枕。

●书包重量：不超过体重的10%，使用双肩包并交替背挎，避免单肩负重。

2.运动锻炼：增强脊柱稳定性

●推荐游泳、引体向上、瑜伽等全身运动，重点加强核心肌群(如平板支撑、小燕飞)。

●每天进行脊柱拉伸操：弯腰摸脚尖、肩部旋转、猫式伸展等，缓解肌肉紧张。

3.定期筛查：早发现早干预

●家长可每月进行“弯腰测试”：孩子双脚并拢弯腰90°，观察背部是否对称凸起。

●建议中小学生每学期进行脊柱健康检查，高风险人群(如舞蹈特长生)需增加筛查频率。

脊柱侧弯治疗：分阶段精准干预

轻度侧弯(<20°)

●非手术治疗：定制支具矫正+康复训练(如施罗斯体操、姿势训练)，定期随访监测。

●心理支持：通过专业心理辅导缓解青少年因体态问题产生的自卑情绪。

中度侧弯(20°-40°)

●动态监测：每半年复查X光片，评估侧弯进展速度。

●联合治疗：药物缓解疼痛+物理治疗(如热疗、电刺激)配合个性化运动方案。

重度侧弯(>40°)

●微创手术：郑州京科采用导航引导下微创矫形技术，创伤小、恢复快，术后矫正率可达85%。

●全周期康复：术后结合AI运动康复系统、神经肌肉调控等，降低复发风险。

郑州京科特色：多学科联合护航脊柱健康

●专家团队：骨科、神经科、康复科多学科协作，制定个性化诊疗方案。

●人文关怀：开设脊柱侧弯关爱中心，提供心理辅导、营养干预、家庭康复指导。

●公益援助：定期开展免费义诊，为贫困患者提供医疗援助，减轻经济负担。

脊柱是生命的“承重柱”，健康不容忽视!郑州京科保髋骨科医院以专业、高效、温暖的医疗服务，为脊柱侧弯患者重塑挺拔人生。若您或家人有脊柱健康疑问，可搜索wx：郑州京科保髋骨科医院预约咨询，让专业医生为您的脊柱保驾护航!