南昌二七医院精神心理科

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抑郁症是我们生活中常见的经历，通常与情绪管理不善密切相关。它可以被视为对压力的反应，通常会在短时间内自动恢复到正常的社会状态。现代人面临着竞争激烈的环境、信息爆炸的趋势、城市经济和生活空间的拥挤。这些因素被添加到个人身上，很容易导致紧张。

抑郁症有多种形式和表达方式，但早期识别并不容易。了解抑郁症和学生抑郁症的症状对早期治疗具有重要意义。心理健康技能差的人更容易患抑郁症。抑郁症的发作往往是不规律的。综上所述，它表现为五种症状：懒惰、无聊和担心变化。此外，疲劳、思维迟缓和严重失眠也经常伴有。大多数时候，患者在面对社会压力时会感到神经紧张和极其敏感。

抑郁症的信号包括：

1.轻度抑郁症的症状:失眠或嗜睡，几乎每天都是如此。

2.体重问题:体重没有明显减轻或增加(比如一个月体重变化超过5%)，食欲增加或减退几乎每天都会发生。

3.疲劳或无精打采:几乎每天都觉得很累，工作状态不好。

4.兴奋或迟钝：几乎每天都表现出兴奋或反应迟缓（观察个人主观情绪和他人精神状态）。

5.对事物的兴趣下降:大多数时候，几乎每天都没有明显的兴趣或乐趣(可以从个人主观表达和他人感受中证实)。

6.自我与环境脱节或过于敏感：几乎每天，我都会感到与自己和周围环境格格不入，产生不恰当的内疚感，这不仅源于病态的自责和内疚。

7.思维能力和注意力集中能力下降:犹豫不决，这种情况几乎每天都发生(主观表现证实)。

8.抑郁：在大多数工作时间，几乎每天都处于抑郁状态，可以通过两种方式来确定，一种是个人的主观表现（如空虚、虚弱、悲伤等），另一种是他人的观察（如哭泣等）。青少年学生经常表现出情感教育焦虑的迹象。

9.身体症状:抑郁症患者常伴有心悸、胸闷、胃肠道不适、便秘、厌食、体重减轻等生理不适。睡眠问题也很突出，比如入睡困难。

10.死亡思维:是指对死亡的考虑(不仅仅是害怕死亡)和问题的思考，没有具体的计划，或者有明确的自杀意图。

虽然抑郁症的风险很高，但我们可以通过了解其主要临床特征来采取预防措施。抑郁症患者通常通过消极的言行直接表达情绪。如果周围的人能注意到并引起注意，它在预防和干预中起着非常重要的作用。