上海六一儿童医院

话题追踪：上海看儿童焦虑症比较好的医院，上海焦虑症医院门诊：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

儿童焦虑症的“心灵营养餐”：日常饮食调节建议

在孩子的成长过程中，饮食不仅是身体发育的基石，也是心灵健康的守护者。对于患有焦虑症的孩子来说，合理的饮食调节能够为他们提供必要的“心灵营养”，帮助他们更好地应对焦虑情绪。下面，就让我们一起看看如何为孩子准备一份“心灵营养餐”。

1.富含Omega-3脂肪酸的“智慧之选”

Omega-3脂肪酸对于大脑健康至关重要，它有助于改善情绪、减轻焦虑。富含Omega-3的食物包括深海鱼(如三文鱼、鲭鱼)、亚麻籽、核桃等。家长可以在孩子的饮食中适当增加这些食物的比例，为孩子的大脑提供充足的营养支持。

2.维生素B群的“情绪稳定器”

维生素B群在调节神经系统功能方面发挥着重要作用，缺乏维生素B可能导致情绪波动和焦虑。全谷物、绿叶蔬菜、瘦肉和豆类都是维生素B的良好来源。确保孩子的饮食中包含这些食物，有助于维持情绪的稳定。

3.镁元素的“放松之钥”

镁是一种天然的放松剂，能够帮助缓解肌肉紧张和焦虑情绪。坚果、种子、深绿色蔬菜和全谷物都是镁的丰富来源。在孩子的日常饮食中加入这些食物，可以帮助他们更好地放松身心，减轻焦虑感。

4.避免刺激性食物的“小心机”

某些食物可能会加剧焦虑症状，如咖啡因、糖分过高的食物和加工食品。家长应尽量避免让孩子过多摄入这些食物，尤其是在孩子感到焦虑或紧张时。选择新鲜、天然的食物，为孩子提供均衡的营养，是维护心灵健康的关键。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。