在日常生活中，不少老年人会遇到这样的困扰：一走路，腿就疼，走不了多远就得停下来休息。很多人以为这是年纪大了的正常现象，但其实这可能是下肢动脉硬化闭塞症(ASO)的信号。

一、为什么走路会腿痛?

下肢动脉硬化闭塞症是一种血管疾病，主要由于下肢动脉粥样硬化斑块形成，引起动脉狭窄或闭塞，导致肢体慢性缺血。当老年人行走时，腿部肌肉需要更多的血液供应，但由于血管狭窄或闭塞，血液供应不足，就会引起疼痛，这种症状被称为“间歇性跛行”。

二、缓解方法

(一)生活方式调整

戒烟限酒：吸烟是下肢动脉硬化闭塞症的重要危险因素，戒烟可以显著降低发病风险。

健康饮食：保持饮食均衡，多吃富含维生素、膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类等。减少高脂肪、高胆固醇、高糖食物的摄入。

适量运动：选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、游泳等，每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。运动可以促进血液循环，增强血管弹性。

保暖措施：注意腿部保暖，避免受凉，尤其是在秋冬季节。

(二)药物治疗

抗血小板药物：如阿司匹林，能抑制血小板凝聚，预防血栓形成，促进血液循环。

扩血管药物：如西洛他唑片、贝前列素钠片等，可以增加下肢血流量，扩张血管，缓解疼痛。

降脂药物：控制血脂水平，减少动脉粥样硬化斑块的形成。

(三)手术治疗

对于症状较严重的患者，药物治疗和生活方式调整可能无法有效缓解症状，这时可能需要考虑手术治疗。手术方式包括：

因为下肢动脉硬化是全身动脉硬化(血管老化)在下肢局部的表现，所以治疗下肢动脉硬化必须有整体观念，不能依靠单一的治疗方法，必须通过综合治疗，稳定全身基础疾病(高血压、冠心病、糖尿病等)，预防心梗、脑梗的发作，再通过专科治疗，建立有效的侧枝循环，远期疗效才能更持久。

(四)中医治疗

中药内服：根据患者个体差异辨证论治，合理选择相关药物。

中药外治：如中药熏蒸、针灸、拔罐、刮痧、穴位注射等。

(五)运动疗法

进行适当的步行锻炼，坚持每日散步60分钟，可增加患肢侧支循环的形成，改善缺血。

三、如何自测下肢血管通不通?

专家教你三招：

足部脉搏不易摸到：轻轻触摸足背正中高点，能感受到血脉跳动，说明下肢血管比较通畅。如果走路休息之后，足背摸不到脉搏，下肢血管可能出现了不同程度的狭窄。

双腿抬高1分钟后颜色不一致：老人在平躺状态下将双脚抬高至45度左右，保持1分钟，观察两条腿的气血颜色。如果一条腿的气血颜色比另一条苍白，提示肢体供血不足。

两腿有温差：摸摸自己的腿脚，如果明显感到两条腿温度不一致，温度较低的一侧下肢可能已出现血管病变。

如果出现上述症状，建议及时到正规医院进行检查，明确诊断后对症治疗。早期发现、早期诊断、早期治疗对于改善下肢动脉硬化闭塞症的预后至关重要。

下肢动脉硬化闭塞症虽然常见，但通过科学的治疗和护理，大多数患者可以有效缓解症状，改善生活质量。

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