成都宝芝堂中医馆名老中医张云程指出：风湿关节炎是生活中常见的一种疾病，产生这种疾病的因素有很多，所以在平时生活中，我们一定要多关注一下这种疾病。风湿关节疼痛其实也是能够进行一定的措施来缓解的，这样可以减少身体带来的痛苦，所以经常忍受这种疼痛的人可以去多加了解一下。

一、热水取暖

如果自己在平时生活中风湿性关节炎发作，让自己的关节感觉到疼痛的话，其实也可以用一个热水袋放在自己关节疼痛的地方去取暖，这样可以有效地去缓解自己关节的疼痛感，因为很多风湿性关节炎的一个主要的患病原因就是自己的关节受潮湿以及寒气所导致的，而热水袋可以帮助我们有效地去除关节中的寒气，让自己的关节疼痛有所缓解。

二、敲打

在平时生活中，如果我们的关节感觉到酸痛的话，其实也可以通过敲打的方式来帮助我们很好地去缓解疼痛，但是一定要记住在敲打的时候力气不可太大。

三、适当的锻炼

很多患有风湿性关节炎的患者在平时生活中基本上都不怎么去锻炼，其实锻炼也可以帮助我们有效地去缓解疼痛，让自己的病情也能够有所缓解。

四、多补钙

其实我们的各个关节都需要钙物质，在平时生活中，如果关节经常感觉到头痛的话，一定要多注意补钙，这样可以让自己的骨骼得到充足的营养。

五、注意自己穿衣的材质

其实，很多衣服对我们的皮肤以及自己身体的部位都是有一定的影响的，在平时生活中，如果自己关节经常感觉到疼痛的人，其实是比较去适合穿一些棉质的衣服，这样不会给自己的关节造成太大的摩擦。

成都宝芝堂中医馆名老中医-张云程

张云程，主任医师，毕业于成都中医药大学。从事中医临床科研五十余年，撰写了30余篇医学高质量论文，为中医理论的传承与创新提供了宝贵的思路。并且还成功主导研发了治疗前列腺增生、急慢性前列腺炎的国家准字号新药，显著改善了众多患者的生活质量。此外，还研制出多款增强人体免疫的保健品，从多个维度守护大众健康。凭借这些突出成果，先后斩获省、市科技进步奖8项，相关成果经权、威专家鉴定，达到“居世、界先进水平”，“达国内同类研究的领先水平”。在理论研究之余，还专注于细胞修复与人体免疫的前沿探索，提出了一系列创新理论，为中医临床治疗与养生保健提供了新的理论依据，极大地推动了中医在现代医学领域的应用与发展。