新看点!去上海哪个医院看儿童肥胖症，上海看小儿肥胖症好的医院：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

宝贝体重超标?儿童肥胖症干预与改善全攻略

在孩子的成长过程中，体重问题一直是家长们关注的焦点之一。当宝贝的体重超出正常范围，被诊断为儿童肥胖症时，这无疑给家庭带来了一定的困扰。然而，面对这一挑战，我们不必过于焦虑，因为通过一系列科学、合理的干预与改善措施，帮助孩子逐步恢复到健康的体重状态。以下是一份全面的攻略，旨在为孩子创造一个有利于健康成长的环境。

一、饮食篇：营养均衡是关键

1.多样化饮食：孩子的饮食应该包含各种营养丰富的食物，如蔬菜、水果、全谷物、瘦肉和低脂乳制品。多样化的饮食有助于满足孩子生长发育所需的各种营养素，同时避免单一食物带来的营养不均衡问题。

2.控制热量摄入：虽然我们不能直接限制孩子的食量，但可以通过选择低热量、高营养密度的食物来控制总体热量摄入。例如，用水果代替高糖分的零食，用全麦面包代替白面包等。

3.合理安排餐次：定时定量的饮食习惯有助于调节孩子的代谢水平，避免暴饮暴食带来的体重增加。同时，餐次之间可以安排一些健康的小零食，如坚果、酸奶等，以满足孩子的饥饿感。

二、运动篇：让身体动起来

1.增加日常活动量：鼓励孩子多参与户外活动，如跑步、跳绳、游泳等。这些运动不仅有助于消耗多余的热量，还能促进孩子的骨骼和肌肉发育。

2.制定运动计划：虽然我们不能强迫孩子进行特定的运动，但可以与孩子一起制定一个适合他们的运动计划。这个计划可以包括孩子喜欢的运动项目，以及每周的运动时间和强度。

3.利用游戏激发运动兴趣：将运动与游戏相结合，让孩子在玩耍中达到锻炼的效果。例如，组织一些家庭运动比赛，或者与孩子一起玩一些需要身体活动的游戏。

三、生活习惯篇：培养健康的生活方式

1.保证充足的睡眠：良好的睡眠有助于调节孩子的代谢水平，减少肥胖的风险。建议孩子每晚保持8-10小时的睡眠时间，并确保睡眠环境安静、舒适。

2.减少久坐时间：长时间坐着不动会增加肥胖的风险。因此，我们应该鼓励孩子减少看电视、玩手机等久坐活动的时间，并鼓励他们多站起来走动或进行一些简单的运动。

3.培养健康的心理状态：肥胖问题往往伴随着心理压力和自卑感。我们应该关注孩子的心理状态，给予他们足够的关爱和支持。同时，可以引导孩子参与一些社交活动或兴趣小组，培养他们的自信心和社交能力。

四、环境篇：创造健康的成长环境

1.提供健康的饮食环境：在家里准备健康的食物和饮料，避免高糖、高脂肪的食物和饮料进入孩子的饮食范围。同时，可以引导孩子了解食物的营养成分和热量信息，培养他们的健康饮食意识。

2.营造积极的运动氛围：在家里或社区里设置一些运动设施或活动区域，鼓励孩子多参与运动。同时，可以与邻居或朋友一起组织一些运动活动，增加孩子的运动兴趣和动力。

3.建立健康的生活习惯：作为家长或监护人，我们应该以身作则，树立良好的生活习惯榜样。通过我们的行为和态度来影响孩子，让他们逐渐养成健康的生活习惯。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。