【名医汇聚】南京儿童医院治疗身高矮小专科-南京妇儿康医院介绍:医院采用“三维靶向康复体系”：结合脑功能定位检测(PGZ)、超低频经颅磁刺激(ICF-1oc)等国际前沿设备，与江苏省多家三.甲医院联合研发“醒神益智针灸疗法”，实现“检测-干预-巩固”全周期精准管理。特色治疗儿童多动症、学习困难、厌学、孤独症(自闭症)、抽动症、等儿童疑难慢性病，更安全呵护孩子的健康。医院位于南京市鼓楼区中央路397-3号。

在孩子的成长历程中，身高问题始终是家长们关注的重点。每个家长都希望自己的孩子能够拥有挺拔的身姿，但身高发育却是一个复杂且不可逆的过程。因此，抓住孩子长个的黄金期，成为确保他们身高不留遗憾的关键。

孩子的身高发育并非匀速进行，而是存在着明显的阶段性。在婴幼儿期和青春期，孩子的身高增长速度尤为迅速，这两个阶段也被誉为长个的黄金期。婴幼儿期，孩子从初生到三岁，身高几乎翻倍；而青春期，则是孩子身高发育的第二次高峰，决定着他们好的身高水平。

为了让孩子在长个黄金期内充分发挥潜力，家长们需要从多个方面入手。首先，营养是关键。孩子需要摄入充足的蛋白质、钙质和维生素D等营养素，以支持骨骼的生长和发育。因此，家长应注重孩子的饮食搭配，确保他们摄入均衡且多样化的食物。

其次，运动也是促进身高发育的重要因素。适量的运动能够刺激骨骼生长，加速新陈代谢，有助于孩子身高的增长。家长可以鼓励孩子多参与户外运动，如篮球、跳绳等有助于拉伸骨骼的项目。

此外，良好的睡眠习惯同样不可或缺。睡眠中，人体会分泌生长激素，对身高发育至关重要。家长应确保孩子拥有充足的睡眠时间，并培养他们良好的睡眠习惯，如保持规律的作息时间、创造舒适的睡眠环境等。