上海治疗抑郁症好的医院“热榜一览”上海哪家医院看儿童抑郁症：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

儿童抑郁症的日常情绪调节小技巧

一、认识儿童抑郁症

儿童抑郁症是一种常见的心理健康问题，影响着孩子的情绪、思维和行为。它可能导致孩子长期感到悲伤、失去兴趣、情绪波动大，甚至影响到学习、社交和日常生活。作为家长和监护人，了解并帮助孩子调节情绪至关重要。

二、日常情绪调节小技巧

1.建立情绪日记：鼓励孩子每天记录自己的情绪变化，可以是简单的文字或图画。这有助于孩子认识和理解自己的情绪，找到情绪波动的规律。

2.深呼吸与冥想：教会孩子深呼吸和简单的冥想技巧，当感到紧张或不安时，可以通过深呼吸来放松身心，减轻焦虑。

3.情绪识别游戏：与孩子一起玩情绪识别的游戏，比如用卡片展示不同的情绪表情，让孩子猜测并描述每种情绪的感受。这有助于孩子更好地识别和理解他人的情绪，同时增强自我情绪管理能力。

4.积极的自我对话：引导孩子用积极的话语鼓励自己，比如“我能做到”、“我很棒”。积极的自我对话可以提升孩子的自信心和情绪稳定性。

5.创造情绪安全区：在家中设立一个情绪安全区，孩子可以在这里自由地表达自己的情绪，无论是哭泣、画画还是听音乐。这个区域应该是一个无评判、无压力的环境。

三、家长的角色

家长在孩子情绪调节的过程中扮演着重要的角色。要耐心倾听孩子的感受，避免贬低或忽视他们的情绪。同时，家长也要学会管理自己的情绪，为孩子树立榜样。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。