南京神康心理医院

(百姓)评选:南京治疗心理学院“”南京治疗心理学有效医院1、南京神康心理医院2、南京心理专科医院3、南京医科大学心理学4、南京第五心理医院。

南京神康心理医院精神科专注于精神疾病的临床、科研、教学、预防和保健。精神科医院以传统中医为基础，结合国际精神科医学诊疗技术，形成了中西医结合的特点。医院以“一切为人民健康”为宗旨，以“继承、创新、真诚、完美”为培训，大力倡导“病人，追求卓越”的医院理念。

许多人经常感到疲倦和困倦。这种现象背后隐藏的精神和心理原因是什么？

为什么我们总觉得睡不着？这可能与以下精神和心理因素有关：

1.精神压力

长期的精神压力会导致身心疲劳，让人总觉得睡不着觉。面对压力，要学会调整心态，保持乐观。

2.睡眠质量

睡眠质量差也会导致白天疲劳，总觉得睡不着。保持良好的工作和休息习惯，提高睡眠质量是关键。

3.情绪波动

情绪波动会导致心理疲劳，进而影响睡眠。学会调节情绪，保持心理平衡，对改善睡眠至关重要。

4.生活习惯

熬夜、饮食不规律等不良生活习惯也会影响睡眠质量。养成良好的生活习惯，为身体创造良好的休息环境。

●今日医生推荐：张永强：

1、身份

★MDT多学科诊疗系统带头人

★南京神康心理专家

★帮助公益大使江苏慈善基金会

★江苏医学会精神医学分会成员

★江苏壮族自治区医师协会会员

★毕业于安徽医科大学

2、简介

张永强从事精神疾病临床工作30多年，撰写10多篇论文，多次受邀参加北京、上海、广州等学术交流，多年致力于精神疾病临床诊断和研究，不断改进，探索科学方法改善大脑兴奋和抑制过程，减少对西医的长期依赖，帮助患者尽快摆脱疾病，受到患者的好评。

·专业擅长：

擅长诊断和治疗各种精神和心理疾病，特别是严重抑郁、焦虑、精神分裂症、失眠、头晕、头痛、心理障碍、精神障碍、躁狂、双相情感障碍、神经衰弱、强迫症、癫痫、酒精成瘾、网络成瘾等精神和心理疾病，具有丰富的临床诊断和治疗经验、独特的见解和较高的造诣。

善于将良好的治疗理念与中医理论相结合，具有丰富的精神疾病临床诊断和治疗经验，以细致、耐心、可靠的疗效受到患者及其家属的高度好评。