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中度抑郁症可通过药物治疗、心理治疗等多种方式进行医治，以下是具体建议：

1.寻求专业援助：建议及时咨询心理学家或精神科医生，由其评估病情并给出恰当治疗方案。

2.药物治疗：医生可能会开具抗抑郁药，如选择性血清素再摄取抑制剂(SSRI)或其他类型药物。务必咨询专业医生，切勿自行用药。

3.心理治疗：认知行为疗法(CBT)、心理动力学疗法等心理治疗手段，有助于患者应对负面情绪，转变负面思维模式。

4.调整生活方式：保持规律作息、适度锻炼、健康饮食，积极参与社交活动，可有效改善情绪状态。

5.构建支持网络：与家人、朋友或抑郁支持小组保持紧密联系，分享感受，获取支持。

需明确，抑郁症治疗是一个循序渐进的过程，个体情况存在差异。关键在于寻求专业帮助，坚定康复信心，相信情况会逐步改善。