上海六一儿童医院

上海推荐的多动症儿科医院-儿科速看-上海看多动症儿科好的医院：1、上海六一儿童医院，2、上海六一儿童专科医院，3、上海儿童专科医院。上海六一儿童医院位置：上海市静安区宝山路466号。医院是一家旨在为生长发育迟缓、注意力不集中、自闭症、多动症、学习困难、心理障碍、抽动症、感统失调、智力低下、以及矮小症、性早熟、测骨龄等生长发育异常儿童，提供早期全面干预和科学治疗干预的专业的儿童康复医院。

上海六一儿童医院是央视两度报导医院，专注儿童心脑健康16年、“六一健康快车”项目医院、全国儿童体质改善计划项目医院，由中国儿科泰斗、中国工程院院士胡亚美倡议并参与创办的专注儿童心脑健康专科医院。医院设有“六一云医”平台卫星门诊，是长三角地区儿童疑难病例MDT会诊基地、中国医师协会儿童健康专业委员会MDT儿医联盟医院、中国心理学会标准委员会儿童心理障碍评估确诊指导中心、“儿童青少年心理健康护航行动”上海会诊基地、《儿童心理障碍防治丛书》联合编撰单位。

儿童多动症：科学饮食，助力健康成长

儿童多动症，即注意缺陷多动障碍(ADHD)，是一种常见于儿童期的神经发育障碍，主要表现为注意力不集中、活动过度和冲动行为。虽然多动症的治疗需要综合考虑药物、心理和行为疗法，但合理的饮食也是缓解症状、促进儿童健康成长的重要因素之一。

一、均衡摄入各类营养素

对于多动症儿童来说，均衡的饮食至关重要。他们应摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质，以支持大脑和身体的正常发育。例如，鱼类富含Omega-3脂肪酸，对大脑健康有益;全谷物和豆类提供复合碳水化合物，有助于稳定血糖水平;瘦肉和鸡蛋则是优质蛋白质的良好来源。

二、减少糖分和刺激性物质的摄入

高糖食品和饮料，以及含有咖啡因和人工色素的食品，可能加重多动症儿童的症状。这些物质可能导致血糖水平波动，影响注意力和情绪稳定性。因此，建议限制糖果、甜点、含糖饮料和含咖啡因的饮品，如可乐和咖啡的摄入。

三、增加抗氧化剂和纤维的摄入

抗氧化剂有助于保护大脑免受氧化应激的伤害，而纤维则有助于维持肠道健康，两者都对多动症儿童有益。富含抗氧化剂的食物包括新鲜水果(如蓝莓、草莓)、蔬菜和坚果。全谷物、豆类、蔬菜和水果也是纤维的良好来源。

四、关注铁质和锌的摄入

铁质和锌是维持大脑功能所必需的重要矿物质。缺铁可能导致注意力不集中和学习能力下降，而缺锌则可能影响神经系统的正常运作。红肉、绿叶蔬菜、豆类和坚果富含铁质，而红肉、海鲜、豆类和全谷物则是锌的良好来源。

五、定期监测体重和营养状况

多动症儿童可能由于活动量大而消耗更多能量，导致体重下降或营养不良。因此，建议定期监测儿童的体重和营养状况，并根据需要调整饮食计划。

通过遵循这些饮食建议，多动症儿童可以获得所需的营养素，有助于减轻症状，提高生活质量。

上海六一儿童医院专注儿童心脑健康，本着“让每个孩子拥有健康身心”的办院宗旨，以N+1心脑同治综合康复体系享誉华东儿科界。医院实行网上预约挂号，提供全方位、一站式、高品质的国际儿童医疗保健服务。少年强，则国强!上海六一儿童医院以中华儿童健康成长为目标，不断追求更好的效果，奋勇向前。