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痤疮，这让许多青少年头疼，事实上，通过正确的日常护理，可以得到有效的控制。成都江皮肤科医院的专家为我们总结了一些实用的日常护理方法。

首先，保持皮肤清洁是关键。每天早晚用温水和温和的洁面产品清洁面部，去除多余的油脂和污垢，减少毛孔堵塞的机会。洗脸时，轻轻按摩，避免用力摩擦，以免刺激皮肤。

其次，饮食调理也很重要。尽量少吃油腻、辛辣、甜食，容易刺激皮脂腺分泌，加重痘痘。多吃新鲜蔬菜水果，保持均衡饮食，有助于改善皮肤状况。

另外，不要随意挤压痤疮。挤压会导致炎症扩散和疤痕。若痤疮严重，应及时就医，寻求专业医生的帮助。

此外，保持良好的工作和休息习惯也很重要。充足的睡眠和定期的工作和休息有助于调节内分泌，减少痤疮的发生。

成都军大皮肤科医院提醒，日常护理只是痤疮治疗的一部分。如果痤疮持续或严重，应及时就医，并接受专业诊断和治疗。医院的专业医生将根据患者的具体情况制定个性化的治疗计划，以帮助患者摆脱痤疮。