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痤疮作为青春期常见的皮肤问题，其护理非常重要。在成都军大皮肤病医院的专业指导下，我们可以从以下几个方面入手，科学护理，减少痤疮的麻烦。

首先，保持皮肤清洁是基础。选择适合敏感皮肤的洁面产品，如含氨基酸的洁面乳，可轻轻去除多余的油脂和污垢，避免毛孔堵塞。但记得过度清洁，以免损坏皮肤屏障。

其次，饮食调节不容忽视。减少高糖、高油、辛辣食物的摄入，多吃富含维生素A、绿叶蔬菜、水果等C、E的食物，有助于促进皮肤新陈代谢，减少痤疮炎症。

另外，合理使用护肤品。选择无油、适合油性或混合性皮肤的护肤品，避免使用过多的保湿产品。成都江皮肤病医院推荐的水杨酸或苦参提取物护肤品，能有效控制油脂和抗炎，帮助改善痤疮皮肤。

然后，保持良好的生活习惯。确保充足的睡眠，避免熬夜；适当的锻炼，促进身体解毒；保持快乐，减轻压力，因为压力和焦虑也是导致痤疮的因素之一。

简而言之，痤疮护理需要耐心和小心，遵循科学的方法，结合专业医疗机构的建议，将逐步改善皮肤状况，恢复健康和光泽。