济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省抑郁精神障碍研究院），吴红胜院长介绍：

解决抑郁症问题，需要采取综合性的措施。

首先，患者应该积极寻求专业的医疗帮助，如心理咨询或精神科医生的治疗。医生会根据患者的具体情况，制定个性化的治疗方案，可能包括药物治疗和心理治疗。

其次，患者要保持良好的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适度运动等，这些都有助于调节身心状态，缓解抑郁症状。

同时，患者应该学会管理自己的情绪，通过冥想、深呼吸、瑜伽等方式来放松身心，减轻压力。

此外，建立积极的社会支持系统也很重要，与家人、朋友或支持团体保持联系，分享自己的感受和经历，可以获得情感上的支持和理解。

总之，解决抑郁症问题需要患者、家人和社会的共同努力，通过综合治疗和生活方式的调整，大部分抑郁症患者都可以得到有效的缓解和康复。

温馨提示:山东省济南神安医院-济南大学实践教育基地-山东省立三院专科联盟医院-济南市神安抑郁精神障碍研究院（山东省抑郁精神障碍研究院），是山东省一所集专业、科研为一体的精神心理疾病诊疗专科二级医院。医院在治疗抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍、躁狂症、癔病、癫痫、酒瘾、网瘾、戒瘾、多动症、抽动症、疑病症、神经衰弱、强迫症、焦虑症、恐惧症、顽固性失眠、睡眠障碍等精神心理疾病方面积累了丰富的临床经验。