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更年期抑郁，乃女性更年期常见心理疾病。以下为其成因及对策简述：

成因：

1.激素波动：更年期卵巢功能减退，雌、孕激素分泌减少，影响神经系统，引发情绪波动和抑郁。

2.生活压力：更年期伴随职业、家庭与人际关系的转变，压力加剧，心理健康受损，导致抑郁。

对策：

1.心理干预：认知行为治疗(CBT)等心理治疗方法，助患者转变消极思维，提升应对压力与情绪管理能力。

2.药物治疗：在医生指导下使用抗抑郁药物，注意药物副作用及适应症。

3.生活方式调整：规律作息、均衡饮食、适度运动、参与有益活动，有益于缓解抑郁。

4.社会支持：寻求亲友或专业人士支持，分享情感困惑，获取理解与援助。

面对更年期抑郁，建议及时咨询专业医生或心理专家，以获取个性化诊断与治疗方案。