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失眠成因复杂，涉及以下方面：

1.心理压力：职场、学业、人际关系及家庭矛盾等心理负担易引发失眠。

2.焦虑抑郁：焦虑、抑郁症状干扰睡眠，导致入睡难或夜醒频繁。

3.生活习惯：晚餐晚食、咖啡因过量、夜间电子产品滥用及睡眠不规律等不良习惯可致失眠。

4.药物滥用：抗抑郁药、兴奋剂等药物及药物、酒精滥用可能影响睡眠。

5.健康问题：慢性病、疼痛、呼吸道疾患、内分泌失调等健康问题亦可能导致失眠。

6.环境因素：噪声、光线、温度等环境因素对睡眠质量有重大影响，不当睡眠环境可诱发失眠。

7.情绪波动：过度兴奋或紧张情绪可能使入睡困难。

8.年龄因素：年龄增长可能带来自然睡眠变化，如老年人睡眠质量下降。