上环是一种常见的长效避孕方法，以下是上环的时间和注意事项：

上环时间：

月经干净后3-7天：此时子宫内膜较薄，上环引起的出血和感染风险相对较低，而且这个时期女性的雌激素水平相对较低，宫颈口较松，操作相对容易，疼痛等不适症状也相对较轻。

产后42天：如果是顺产，在产后42天，产妇的子宫基本恢复到孕前状态，恶露已干净，会阴伤口已愈合，此时上环可以及时起到避孕作用，同时也便于医生观察子宫恢复情况。

剖宫产术后半年：剖宫产手术后，子宫上有切口，需要一定时间恢复。一般建议在术后半年，经检查确认子宫恢复良好，没有其他异常情况时上环，以降低对子宫的损伤风险。

人工流产后立即：在人工流产手术结束后，如果子宫收缩良好，没有明显的出血和感染等异常情况，可以立即上环。这样可以避免再次手术对女性身体造成的伤害，同时也能及时达到避孕目的。

注意事项

上环前做好检查：需要进行全面的妇科检查，包括妇科B超、阴道分泌物检查、血常规、凝血功能等，以排除生殖道急性炎症、子宫畸形、子宫肌瘤等上环禁忌证。

上环前避免性生活：上环前3-5天应避免性生活，以免增加感染的风险。

上环前告知医生病史：要向医生如实告知自己的疾病史，如高血压、心脏病、糖尿病、血液系统疾病等，以及是否有药物过敏史，以便医生评估上环的安全性和选择合适的环。

上环后注意休息：上环后要休息3天左右，避免重体力劳动和剧烈运动，如搬运重物、跑步、跳绳等，以免导致环的位置移动或脱落。

上环后保持外阴清洁：每天用温水清洗外阴，保持外阴的清洁干燥，勤换内裤。但要注意避免冲洗阴道，以免破坏阴道内的正常菌群平衡，增加感染的机会。

上环后禁止性生活和盆浴：上环后2周内要禁止性生活和盆浴，防止细菌进入阴道和子宫，引起感染。

观察出血情况：上环后可能会有少量阴道出血和下腹部不适，一般会在1周内自然消失。如果出现出血量大、出血时间超过1周，或者伴有腹痛、发热等症状，应及时就医。

定期复查：一般在术后1个月、3个月、6个月各复查一次，以后每年复查一次，通过B超或X线检查等，了解环的位置是否正常，是否有脱落、移位等情况。